Jak wyeliminować dyskomfort nóg za pomocą pończoch uciskowych?
* Pończochy uciskowe dostępne są w różnych poziomach ucisku, zwykle mierzonym w milimetrach słupa rtęci (mmHg).
Wybierz pończochy zalecane przez lekarza, w oparciu o Twoje konkretne potrzeby i stan.
2. Prawidłowe dopasowanie:
* Wybierz pończochy, które są wygodne i nie są ani za ciasne, ani za luźne.
* Zmierz prawidłowo nogę i stopę, aby zapewnić odpowiednie dopasowanie.
3. Stopniowana kompresja:
* Szukaj pończoch zapewniających stopniowaną kompresję, co oznacza, że są ciaśniejsze w kostce i zmniejszają nacisk na nogę, promując prawidłowy przepływ krwi.
4. Zakładanie ich:
* Zacznij od wywrócenia pończochy na lewą stronę
* Trzymając mankiet, obróć się do kostki
* Załóż pończochę na stopę i delikatnie przesuń ją w górę
* Upewnij się, że nie tworzą się zmarszczki i dopasuj w razie potrzeby
5. Instrukcje pielęgnacji:
* Prać w pralce w zimnej wodzie, delikatny cykl
* Używaj łagodnego detergentu bez ostrych środków chemicznych
* Unikaj wybielaczy i środków zmiękczających tkaniny
* Suszyć na powietrzu
6. Spójność: :
Aby uzyskać spójne, długoterminowe korzyści, prawdopodobnie będziesz musiał je nosić codziennie, zgodnie z zaleceniami lekarza. Może to stopniowo złagodzić dyskomfort. Uważaj, aby nie nosić
pończochy na noc, chyba że
szczególnie polecam przez Ciebie
podmiot medyczny
7. Wskazówki dotyczące wysokości:
Unoś nogi w ciągu dnia. To, w połączeniu z noszeniem pończoch uciskowych, może znacznie poprawić krążenie i ogólny dyskomfort nóg.
8. Szukaj wskazówek: Jeśli objawy nie ustąpią, wystąpi nietypowy ból, nadmierne napięcie lub zmiany skórne, skontaktuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia
natychmiast, aby można było prawidłowo opanować wszelkie potencjalne przyczyny lub powikłania.
