Szczelność i okrążenie Zespół miesiączkujących
Niektóre kobiety mogą odczuwać ucisktydzień przed rozpoczęciem ich okres , inni mogą nie zauważyć żadnych szczelność aż do dnia ich rozpoczęcia okresu
Czas
Po jednym lub dwóch dniach ucisku , wiele kobiet doświadczają głodu i pragnienia wzrosły . Czas trwania ucisku może różnić z miesiąca na miesiąc .
Zbiory diuretyki
diuretyków bierzesz lub pigułki wody , może pomóc złagodzić retencji wody . Porozmawiać z lekarzem przed podjęciem diuretyki lub inne leki , jeśli masz lap- Tuner.
Dieta
zwrócić uwagę na sposób, twój zespół czuje , gdy spodziewasz Twój czas i dostosować swoją dietę odpowiednio . Wiele kobiet jest w stanie spożywać tylko płyny i zupy w okresie ucisku .
Zbiory Ostrzeżenia
przystąpieniem do spożywania pokarmów stałych , kiedy czujesz się mocno może spowodować wymioty lub produktywne odbijanie , gdzie są wypluta małe ilości strawionego pokarmu . Imperium