Jak Podnieść Po Tummy Tuck

klucz do podnoszenia elementu w ciągu pierwszych kilku tygodni po Tummy Tuck jest nie umieszczać zbyt dużo stresu na swoim odzysku mięśni brzucha . Po pierwszym dniu ,trochę ćwiczeń , takich jak chodzenie , może rzeczywiście pomóc zmniejszyć obrzęk i zapobiec tworzeniu się zakrzepów krwi , ale idealnie nie należy podnosić niczego cięższego niż dziewięć kilogramów aż osiem tygodni po zabiegu . Podnoszenia cięższych przedmiotów może spowodować twoje wewnętrzne szwy złamać i ewentualnie spowodować przepuklinę . Nawet podczas podnoszenia lżejszych przedmiotów , zrób to w sposób, który powoduje najmniejszą ilość szczepu na podstawowej dziedzinie. Rzeczy, które musisz Foto kompresji pas

Pokaż więcej instrukcji
1

Zapnij pas kompresji.
2

ugnij kolana , dopóki nie może osiągnąć pozycję do ich podnoszenia . Staraj się trzymać tułów prosto w tak swobodnej pozycji , jak to możliwe w ciągu całego ruchu .
3

Podnieś pozycję bez zginania do przodu . Podnieść ją do poziomu klatki piersiowej , mając masę obiektu w twoich ramionach i przedramionach .
4

Oddychaj powoli, jak powoli podnieść z kolan , utrzymując górną połowę w wyprostowanej pozycji i relaksu .
5

Usiądź pozycję w dół na swojej pierwszej okazji , najlepiej na poziomie powierzchni ze swojej wysokości klatki piersiowej . Imperium