Jak wkładasz tampony?

Aby włożyć tampon, wykonaj następujące kroki:

1. Dokładnie umyj ręce wodą z mydłem.

2. Otwórz opakowanie tamponów i wyjmij tampon.

3. Rozwiń tampon i wyjmij plastikowy aplikator.

4. Trzymaj tampon za uchwyt kciukiem i środkowym palcem.

5. Delikatnie włóż tampon do pochwy. Tampon należy włożyć na głębokość około 2-3 cali.

6. Kiedy tampon będzie już na swoim miejscu, sznurek będzie wystawać z pochwy. Przytnij sznurek do wygodnej długości.

7. Zmieniaj tampon co 4-8 godzin lub częściej, jeśli miesiączka jest obfita.

8. Aby wyjąć tampon, delikatnie pociągnij za sznurek, aż tampon wysunie się.

Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących zakładania tamponów:

* Rozluźnij mięśnie i weź głęboki oddech. Ułatwi to wkładanie.

* Jeśli poczujesz ból, przestań wkładać tampon i spróbuj ponownie później.

* Jeśli masz trudności z włożeniem tamponu, możesz spróbować użyć tamponu innego rozmiaru lub marki.

* Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące używania tamponów, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pielęgniarką.