Pooperacyjne Ćwiczenia ręczne
Trzy z najczęstszych operacji ręcznych obejmują te wykonane na zespół cieśni nadgarstka , ganglion usunięcia torbieli i zapalenia stawów w stawie kciuka . Pooperacyjne ćwiczenia dłoni obejmują zakres -of- motion ćwiczenia , ćwiczenia i ćwiczenia wzmacniające masaże blizna . Zakres - of- Projekt ĆwiczeniaSpróbuj i dotknij kciukiem do każdego palca.
Rozpocznij zakres -of- motion ćwiczenia na drodze do domu po operacji . Delikatnie rozszerz palce , dopóki nie są tak proste , jak można uczynić je , a następnie wygiąć palce tak daleko jak możesz. Nie zmuszaj go zbyt wiele. Powtórz ćwiczenie 50 razy na godzinę , jeśli miałeś operację nadgarstka tunelu lub miałtorbiel ganglion usunięte . Strona Chirurgia Cedar Valley rąk przypomina rozszerzenie i zginanie palców często , ale nie tak powtarzalnie jeśli miałeś operację stawów na kciuk.
W drugim tygodniu po zabiegu , rozszerzenia i wygiąć palce , a następnie spróbuj aby każdy palec dotyka kciukiem i kciukiem drugiej stronie dłoni . Łatwiej jest zrobić te ćwiczenia ręki , kiedy zdejmiesz szynę off do prysznica . Chirurgia Cedar Valley rąk zaleca robić te ćwiczenia kilka razy dziennie . Jeśli miałeś operację stawów , to nie będzie aż do piątego do siódmego tygodnia , aby usunąć szyny na zakres -of- motion ćwiczenia cztery razy dziennie .
W trzecim tygodniu po usunięciu torbieli , flex, rozszerzyć , fala i obróć nadgarstek kilka razy dziennie .
ćwiczenia wzmacniające START z bardzo miękkiej piłki , a następnie przejść do mocniejszych kulek . Ćwiczenia
Wzmocnienie rozpocząć w trzecim tygodniu po cieśni nadgarstka lub zwoju operacji torbieli , ale nie aż do ósmego tygodnia po operacji , jeśli miałeś na operację stawów kciuka. Uchwytmiękki piłka trzy do czterech razydziennie przez pięć do 10 minut . Jako Twoje zwiększa wytrzymałość , używać trudniejsze lub bardziej odporne na narzędzia takie jak kulki firmową, wzmacniające chwyt lub wykonywania szpachli . Kontynuować te ćwiczenia przez cztery do pięciu miesięcy po cieśni nadgarstka lub zwoju operacji torbieli i do roku po operacji stawów . :
Scar Massage Foto Scar masaż pomaga przekwalifikować nerwy .
używać balsamu do masażu powierzchni blizny po zdjęciu szwów . To pomaga rozluźnić blizny , przekwalifikować zakończeń nerwowych i zmniejszają obrzęki. Masaż blizna zaczyna trzy do czterech dni po Szwy są usuwane przez trzy do pięciu minut dwa razy dziennie. Kontynuuj masaż blizny przez cztery do pięciu miesięcy. Imperium
Następny artykuł:Jak szybko po sobie tatuaż można iść w słońcu
Poprzedni artykuł:Kwestie dawstwa