Pooperacyjne Ćwiczenia ręczne

Trzy z najczęstszych operacji ręcznych obejmują te wykonane na zespół cieśni nadgarstka , ganglion usunięcia torbieli i zapalenia stawów w stawie kciuka . Pooperacyjne ćwiczenia dłoni obejmują zakres -of- motion ćwiczenia , ćwiczenia i ćwiczenia wzmacniające masaże blizna . Zakres - of- Projekt Ćwiczenia
Spróbuj i dotknij kciukiem do każdego palca.

Rozpocznij zakres -of- motion ćwiczenia na drodze do domu po operacji . Delikatnie rozszerz palce , dopóki nie są tak proste , jak można uczynić je , a następnie wygiąć palce tak daleko jak możesz. Nie zmuszaj go zbyt wiele. Powtórz ćwiczenie 50 razy na godzinę , jeśli miałeś operację nadgarstka tunelu lub miałtorbiel ganglion usunięte . Strona Chirurgia Cedar Valley rąk przypomina rozszerzenie i zginanie palców często , ale nie tak powtarzalnie jeśli miałeś operację stawów na kciuk.

W drugim tygodniu po zabiegu , rozszerzenia i wygiąć palce , a następnie spróbuj aby każdy palec dotyka kciukiem i kciukiem drugiej stronie dłoni . Łatwiej jest zrobić te ćwiczenia ręki , kiedy zdejmiesz szynę off do prysznica . Chirurgia Cedar Valley rąk zaleca robić te ćwiczenia kilka razy dziennie . Jeśli miałeś operację stawów , to nie będzie aż do piątego do siódmego tygodnia , aby usunąć szyny na zakres -of- motion ćwiczenia cztery razy dziennie .

W trzecim tygodniu po usunięciu torbieli , flex, rozszerzyć , fala i obróć nadgarstek kilka razy dziennie .
ćwiczenia wzmacniające START z bardzo miękkiej piłki , a następnie przejść do mocniejszych kulek . Ćwiczenia

Wzmocnienie rozpocząć w trzecim tygodniu po cieśni nadgarstka lub zwoju operacji torbieli , ale nie aż do ósmego tygodnia po operacji , jeśli miałeś na operację stawów kciuka. Uchwytmiękki piłka trzy do czterech razydziennie przez pięć do 10 minut . Jako Twoje zwiększa wytrzymałość , używać trudniejsze lub bardziej odporne na narzędzia takie jak kulki firmową, wzmacniające chwyt lub wykonywania szpachli . Kontynuować te ćwiczenia przez cztery do pięciu miesięcy po cieśni nadgarstka lub zwoju operacji torbieli i do roku po operacji stawów . :
Scar Massage Foto Scar masaż pomaga przekwalifikować nerwy .

używać balsamu do masażu powierzchni blizny po zdjęciu szwów . To pomaga rozluźnić blizny , przekwalifikować zakończeń nerwowych i zmniejszają obrzęki. Masaż blizna zaczyna trzy do czterech dni po Szwy są usuwane przez trzy do pięciu minut dwa razy dziennie. Kontynuuj masaż blizny przez cztery do pięciu miesięcy. Imperium