Pilates Po Tummy Tuck
Plastyka brzucha ( Abdominoplastyka ) to poważna operacja . Większość osób wybiera tę procedurę, aby poprawić wygląd zewnętrzny żołądka jest . Aleprocedura nie jest pozbawione ryzyka . Dla Państwa wygody i bezpieczeństwa , dokładnie rozważyć , kiedy rozpocząć ćwiczenia po operacji . Pilates ,specyficzny rodzaj ćwiczeń , cele mięśni brzucha , a nie od razu jest zalecane . Robi pilates po uzdrowienie z Tummy Tuck może zachować swoje mięśnie brzucha , patrząc bardziej płaski na dłużej. Procedura
Plastyka brzucha operacja spłaszcza brzuch , napina mięśnie brzucha i wygładza skórę . Według Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych , nacięcia wykonane są z jednej strony na drugą jelit ( biodra do biodra ) . Mięśnie brzucha są ściągane i zszywane razem zacisnąć i spłaszczyć teren. Innym często nacięcia w celu utworzenia nowego pępka w odpowiednim miejscu . Wreszcie , usuwa nadmiar skóry .
Odzyskiwanie
Po Tummy Tuck , rury odwadniające pozostać pod skórą przez co najmniej dwa do trzech tygodni , według Amerykańskiego Towarzystwa Chirurgów Plastycznych . Ponadto, będziesz nosić urządzenia kompresji za kilka tygodni. Siniaki i ból są wspólne . Szwy albo rozpuścić na własną rękę lub muszą być usunięte po zabiegu o tydzień lub dwa . Nie biorą udziału w takich działaniach jak: podnoszenie ciężarów , noszenie ciężkich przedmiotów lub nadmiernego ruchu ramienia przez dwa tygodnie po operacji , według dr Liland Park Miasta w Centrum Chirurgii Plastycznej Imperium post - . operative Ćwiczenie
dr Spears z Speirs Centrum Chirurgii Plastycznej zaleca chodzenie około dwóch tygodni po zabiegu Plastyka brzucha . Mówi także, że ożywienie każdego człowieka jest wyjątkowy . Biegacz, lubosoba, która pracowała przed Tummy Tuck , powinny być na tyle silne, aby wznowić lub wykonywania w cztery tygodnie. Jednakże, jeśli nie były bardzo aktywne przed zabiegiem , dać sobie 2 do 3 miesięcy od wyzdrowienia . Spacery , pływanie i jazda na rowerze będzie łatwiej zrobić to situps , brzuszków lub pilates , doradza w Centrum Chirurgii Plastycznej .
Zbiory Pilates Korzyści dla Tummy
Pilates był stworzony przez Josepha Pilatesa w 1920 roku . Opracował konkretny zestaw ćwiczeń do wzmocnienia systemu odpornościowego i utrzymać ciało silne. Cel ćwiczenia podstawowe , na mięśnie brzucha mięsień prosty mięśnia ( najwybitniejszy żołądek ) i mięśnie podajnik spinae (po obu stronach kręgosłupa ) . Przykładem ćwiczenia jest " Setki " , w którym trzymasz ręce i nogi od ziemi i puls sto razy . Szczuplejsze i silniejsze brzuch jest wynikiem Pilates , według a2z Zdrowia , Urody i Fitness.
Pilates poTummy Tuck
Według dr Spears , odczekać co najmniej sześć tygodni przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń brzucha . Bardziej racjonalnie , robić ćwiczenia brzucha i pracy rdzenia , jak pilates lub situps , po 8 tygodniach . Dr Spears mówi , że jeśli jesteś w stanie fizycznie wykonać kryzysu lub siedzieć -up , to możesz to zrobić ruchy Pilates . Możesz poczekać dłużej, jeśli jest dyskomfort .
Ważne jest, aby uniknąć znaczącego zysku lub utratę masy ciała , aby utrzymać wygląd płaskiego brzucha po Tummy Tuck . Pilates , wraz z dobrą dietą , poprawi wyniki operacji i utrzymania płaskie brzucha dłużej . Od Pilates można zrobić prawie każdemu , bez wstrząsów wpływu i mniej powtórzeń według płaskimi żołądka Exercises.com , że jest to dobry wybór dla utrzymania brzuch tuck . Imperium
