Jak odzyskać od operacji nadgarstka
1
Trzymaj bandaż lub szynę na nadgarstek na okres polecam określona przez lekarza. Zazwyczaj po operacji nadgarstkaBandaż może być wymagane tak długo, jak miesiąc lub więcej .
2
Oprzyj nadgarstek w miejscu, w którym nie może zostać zakłócony , gdy śpisz w nocy . Być może trzeba będzie odpocząć nadgarstka na nocnym stoliku lub gdzieś z dala od łóżka , aby zapobiec staczaniu się na nadgarstku .
3
Zdejmij opatrunek i powoli rehabilitacji ruch w nadgarstku . Powoli przesuwać w kierunku działań , które dotyczą korzystania z nadgarstka , ale powstrzymują się od wszelkich ciężkich podnoszenia lub wywieranie nacisku na dłoni i nadgarstka .
4
powstrzymywać się od działań , które mogłyby zmusić obciążenie nadgarstka , takich jak gra w golfa , tenis, podnoszenie ciężarów lub nadmierne pisanie . Upewnij się, że wciąż dają nadgarstka dużo odpoczynku po to został zmobilizowany . Zawsze odpocząć nadgarstka bez przenoszenia go na pół godziny lub więcej w przypadku wystąpienia bólu .
5
Zobacz fizjoterapeuta i wykonywania czynności , które ona zaleca na zwiększenie siły w nadgarstku . Oprócz ćwiczeń , inne leczenie nadgarstka mogą obejmować terapię ciepła, masażu i terapii sensorycznej reedukacji . Imperium