Jak uniknąć komplikacji podczas postu

Wiele alternatywnych ekspertów zdrowia zalecane okolicznościowe na czczo , czy jest totylko szybka woda ,sok szybko ,Master Oczyścić (" lemoniada szybko ") lubszybka , gdzie niektóre pokarmy są ograniczone . Post może być skutecznym sposobem , aby oczyścić organizm z toksyn . Jest toatrakcyjny środek dla osób bóle stawów , bezsenności lub nadmiernej wagi . Jednak ważne jest, aby znać ograniczenia własnego ciała w . Biorąc kilka środków ostrożności i konsultacji z lekarzem , możesz mieć pewność, że będzie można uniknąć komplikacji podczas postu . Wykonaj następujące kroki, aby dowiedzieć się, w jaki sposób . Rzeczy, które musisz
komputer z dostępem do Internetu
Pokaż więcej instrukcji
dowiedzieć się, czy na czczo jest dla Ciebie
1

Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiejkolwiek szybko . Niektóre schorzenia , takie jak cukrzyca i hipoglikemia może stworzyć komplikacje podczas postu .
2

eksperymentu poprzez kilka krótkich pości przed rozpoczęciemjuż jeden czy Twój organizm reaguje odpowiednio . Krótki szybko potrwa 24 godzin. Długo szybko będzie generalnie trwa dłużej niż 10 dni.
3

Więcej o odpowiednich metod na czczo z witryn sieci Web , takich jak dr Ben Kim jest ( patrz Zasoby poniżej ) .


uniknąć komplikacji podczas postu
4

ćwiczenia konsekwentnie na czczo . Aktywność pomaga krążyć krew . Pamiętaj, aby nie przemęczać .
5

Pij co najmniej 7 do 10 szklanek , każdy 8 uncji , wody dziennie. Zapotrzebowanie organizmu na wodę wzrośnie bez jedzenia .
6

Zastanów się , czy nie należy wziąć multiwitaminowy na czczo . Należy pamiętać , że niektóre wielu witamin może rzeczywiście zwiększyć napady głodu , zawroty głowy i nudności .
7

Reszta , gdy czujesz się zmęczony i zaniedbany . Drzemka , czy i kiedy trzeba .
8

Dużo świeżego powietrza i słońca podczas twój szybki. Ciało może absorbować energię z promieni słonecznych oraz witamin i środowiska . Pamiętaj, aby nosić ochrony przeciwsłonecznej !
Zakończyć Szybka właściwy sposób
9

uniknąć dużą ucztę dla pierwszego posiłku poszybko. Żywność podczas pierwszego posiłku powinien mieć efekt przeczyszczający , aby usunąć wszystkie śluzu i toksyn , które nagromadziły się podczasszybko. Wiele osób poleca picie tylko rozwodnione soki owocowe i cienką bulion warzywny w dniach poszybko się zakończył.
10

Poczekaj kilka godzin po pierwszym posiłku , aby sprawdzić, czy występują jakiekolwiek dolegliwości przed jedzeniem więcej żywności . Imperium