Rwa kulszowa Relief Porady

Rwa kulszowa , ból kulszowy lub jestpromieniujący ból czujesz , gdy nerw kulszowy , jeden z najdłuższych nerwów w organizmie , jest stan zapalny . Kulszowy ból może być odczuwalny od dolnej części pleców w dół na swoje nogi. Ból czujesz często stała i może być wyniszczające . Podczas gdy ty i twój lekarz znaleźć i leczyć prawdziwą przyczynę swojego bólu kulszowego , należy również traktować sam ból. Leczenie rwa kulszowa

Przyczyny rwy kulszowej m.in. obrażeń, a wypadnięcie dysku, przepuklina lub wypadnięcie dysków i nacisk na nerw kulszowy . Atak rwy kulszowej występuje zwykle po jednej stronie ciała lubinne , i może trwać od kilku dni do kilku miesięcy . Zawsze jest bolesne, a nie tylko z procesem zapalnym nerwu . Twoje mięśnie wzdłuż dolnej części pleców i na dół do swojej nogi idą do skurczu .

Lekarz może przepisać leki przeciwbólowe , aspiryna , niesteroidowe leki przeciwzapalne i /lub paracetamol , a także zastrzyki steroidowe , gdzieból zlokalizowana . Wszystko to może pomóc , ale mogą być niewystarczające, aby złagodzić ból , przez co przechodzicie . Trzeba inne opcje .
Ice i ciepła

Start z aplikacji lodu do obszaru powyżej , gdziewydaje się być nerwowe zapalenie . Możesz użyć handlowego okład z lodu , alew opakowaniu worek mrożonych grochu może faktycznie lepiej , ponieważ kształtuje się do ciała o wiele lepiej. Pozostawić na lodzie przez 10 do 15 minut w tym samym czasie. Lód pomaga zmniejszyć zarówno ból i stan zapalny , tak jak to by na napięte mięśnie i ścięgna .

Po lodzie , spróbuj zastosować wilgotne ciepło tam, gdzie czujesz mięśnie wchodząc skurcz . Możesz użyć termofor , lub można umieścić na mokro , załamała -out ręcznik szmatką ( nie papieru) w kuchence mikrofalowej przez okołominutę . Zawsze ciepła ręka przetestować przed jej stosowania. Nie chcesz, aby uniknąć poparzenia . Być bardzo ostrożnym przy użyciu elektrycznego poduszki . Ten rodzaj ciepła może być zbyt intensywne dla rwy kulszowej i wilgotne ciepło jest lepiej niż suche powietrze . Nadal alternatywnym lodu na zapalenie nerwu kulszowego i ciepła na skurcze mięśni , a powinieneś zacząć czuć się lepiej . Imperium Moczenie się bólu

Rozciąganie się w gorącej kąpieli to kolejny sposób na złagodzenie skurcze mięśni , które mogą powodować ból kulszowy . Ale upewnij się, można wygodnie dostać i wyjść z kąpieli . Jeśli boli zbytnio zginać , i aby uzyskać w górę iw dół , to lepsze jestdługi gorący prysznic . Stań do prysznica , przygotuj się na stojaku na ręczniki lub innego stałego wsparcia i puść ciepłą wodę przed dolną część pleców .
Pobierz Wsparcie

Jeśli nie mają mocny materac na łóżku , dostać jeden , lub umieścić materac masz na wierzchu desce . Jeśli czuje się lepiej spać na boku , umieść jakieś długie , twarde typu wzmocnić poduszki po obu stronach ciebie , aby Ci pomóc . Twój stan zapalny nerwów będzie mniej bolesne , a mięśnie są mniej narażone na skurcz , jeśli są obsługiwane podczas snu .

Oparcie poduszki kiedy siedzisz również pomaga , jak również jeden z tych " pączki " poduszki że pomoc odciążenia na podstawie kręgosłupa , gdy siedzą na nich. Kiedy Twój powrót jest prawidłowo obsługiwany , skurcz mięśni mniej boli mniej i goją się szybciej .
Zbiory

akupunktury Akupunktura adresy terapii zarówno ból i kwestii związanych z mobilnością . Można dostać zabiegi na początku podczas ataku rwy kulszowej . Sesja z wykwalifikowanego specjalisty akupunktury mogą znacznie zmniejszyć ból i zwiększyć mobilność . Imperium