Jak uzyskać Cukier Cukrzyca pod Kontrolą

Życie z cukrzycą może być wyzwaniem dla wielu ludzi . To wymaga samokontroli , wiedzę o chorobie i zrozumienia konsekwencji nie traktując go prawidłowo . American Diabetes Association ( ADA ) ma wiele sugestii na zdobycie cukrzycy pod kontrolą , aby pomóc żyć nieco normalne życie . Instrukcja
1

ściśle współpracować z zespołem opieki zdrowotnej , w tym lekarza , dietetyka i /lub cukrzycy pedagog do opracowania planu leczenia . Zaplanuj inne ważne zabiegi medyczne , takie jak widzenie, stomatologicznego i pielęgnacja stóp , aby rozpoznać problemy w początkowych etapach .
2

Sprawdź poziom glukozy we krwi (cukier) poziomy często i prowadź dziennik śledzić wysoki ( hiperglikemia ) i niskie ( hipoglikemia ) poziomy i wzory , które mogą wymagać dostosowania . Zrozumieć, jak działa miernik glukozy lub cukrzycy mająpedagog ci to wytłumaczyć , lub zadzwonić do producenta licznika do informacji. Omówić wyniki z lekarzem .
3

Zaplanuj badanie krwi HbA1c na minimum co sześć miesięcy , ale najlepiej co trzy miesiące , aby określić ogólny średni poziom glukozy we krwi z ostatnich trzech miesięcy. Złapać wysoki poziom HbA1c (ponad 7,0 procent dla dorosłych ) wcześnie, aby uniknąć długoterminowego uszkodzenia wewnętrznych narządów ciała i dostosowanie planów leczenia i dawkowanie insuliny .
4

Sprawdź ciał ketonowych w moczu ( zwykle dzieje się w cukrzycy typu 1 ), co może być oznaką , że insulina nie działa prawidłowo . Może to nastąpić z różnych powodów i powinno być omówione z lekarzem prowadzącym .
5

Monitorowanie diety i ćwiczeń ściśle , i staram się jeść mniej i ćwiczyć więcej . Współpracować z lekarzem na temat dawkowania insuliny i leków we współpracy z jesz .

Współpraca z dietetykiem na temat żywności do uniknięcia , takie jak żywność bogatą w cukier i białe pieczywo, makaron, biały ryż , biała mąka i białe ziemniaki , które są zamieniane na cukier szybko w organizmie i skok poziomu cukru we krwi szybciej .

Wybierz dobre węglowodany, takie jak owoce i warzywa, całe ziarna chleba i makaronu, i słodkie ziemniaki , które rozkładają wolniej w organizmie i utrzymać poziom cukru we krwi od wybijanie .

Jeść odpowiednie ilości białka oraz węglowodanów , dobrych odczytów glukozy w celu utrzymania poziomu . M.in. żywności, takich jak orzechy, rośliny strączkowe i ziarna , aby zapewnić dużo błonnika .

Spożyć posiłek lub przekąskę co dwa i pół do trzech godzin, aby utrzymać odpowiedni poziom cukru we krwi , i unikać wysokich i niskich poziomów .
Imperium