Jak dbać o żołądek

Czy masz zgaga , nudności , bóle brzucha , gazu lub kwasu refluks , zazwyczaj można znaleźć ulgę w problemach żołądkowych przez self-care . Zanim do lekarza , spróbuj poniżej kroki, aby sprawdzić, czy można znaleźć ulgę , czego potrzebujesz . Instrukcja
1

Jedz zdrowej, zbilansowanej diety . Wiele problemy żołądkowe mogą być złagodzone poprzez rezygnację z niezdrowej żywności . Nawetzdrowe jedzenie może powodować problemy , jednak , więc zwrócić uwagę na objawy i porzucić wszystko, co Ci przeszkadza .
2

Podaj swoje wady . Rzuć palenie i picia napojów zawierających kofeinę . Obie objętości przyczyniają się do powstawania wrzodów . Jeden lub dwa napoje alkoholowedziennie jest w porządku , jeśli nie masz problemów z żołądkiem , ale należy całkowicie zrezygnować z alkoholu , jeśli nie .
3

Monitorować swoje leki . Zarówno na recepty i leki na receptę mogą naruszać swoją śluzową żołądka . Wziąć paracetamol , a nie kwas acetylosalicylowy , naproksen, ketaprofin lub ibuprofen .
4

Kontrola stresu . Wiele osób odczuwa stres jak niestrawność .
5

lekarza. Jeśli próby łagodzenia problemów żołądkowych nie działają , umówić się z lekarzem . Od czasu do czasu , uczucie dyskomfortu w żołądku jestobjawem choroby zagrażającej życiu . Imperium