Jak walczyć zapalenie dziąseł z Nutrition

Zapalenie dziąseł jest zapalenie dziąseł . Zaczyna jako osadzanie się blaszki , a jeśli nie trzymane w ryzach , tablica może przejść do zapalenia dziąseł . Jeśli zapalenie dziąseł nie jest traktowane na wczesnym etapie może stać się choroby przyzębia . Mycie zębów , nitkowanie zębów i wizyty u stomatologa może zapobiec zapaleniu dziąseł . Możesz także zminimalizować ryzyko wystąpienia zapalenia dziąseł poprzez właściwe odżywianie. Instrukcja
1

Jedz dużo błonnika . Dieta bogata w wysokiej włókna , takie jak warzywa , fasola, produkty pełnoziarniste i owoce pomagają budować swój układ odpornościowy . Zdrowy układ odpornościowy jest w stanie lepiej walczyć z dziąseł powodując bakterie niż ciała z zaburzeniami układu odpornościowego .
2

Wybierz chrupiące naturalnej żywności . Pokarmy, które kryzys pomoc do czyszczenia zębów . Miękkie pokarmy z drugiej strony wydają się złapać w między zębami więc promujących rozwój bakterii . Jeśli nie jeść miękkie pokarmy , które przyklejają się między zębami , najlepiej myć zęby później.
3

Weź witamin . Oprócz właściwego odżywiania , suplementacja pomaga walczyć zapalenia dziąseł . Witaminy i minerały są znane , aby pomóc w walce z rozwoju bakterii . Dietę bogatą w witaminę C , B , cynku , żelaza , magnezu , selenu , wapnia i potasu . Wiele z całej żywności zboża, owoce i warzywa pakowane są z tych witamin i składników mineralnych .
4

Unikać cukrów . Bakterie kochają cukier. Więcej cukru lewo wiszące wokół ust i między zębami ,bardziej podatny grunt to do zapalenia dziąseł . Dieta bogata w słodycze, biała mąka i soków owocowych jestreceptą na rozwój zapalenia dziąseł . Imperium