Jak leczyć zapalenie dziąseł z poprawą higieny jamy ustnej

Zapalenie dziąseł wpływa prawie 90 procent wszystkich Amerykanów w pewnym momencie lub innego podczas ich życia . To uderza najczęściej w okresie dojrzewania , gdy zmiany hormonalne prowadzą do warunków , które tworzą tę chorobę , ale złe nawyki szczotkowania i zaniedbania rzeczy jak nitkowanie zębów może prowadzić do zapalenia dziąseł , jak również. Najlepszym sposobem leczenia choroby jest po prostu ćwiczyć poprawę higieny jamy ustnej , z myślą o utrzymaniu zdrowych dziąseł . Rzeczy, które musisz
szczoteczka Obrazów pasta do zębów Obrazów Nić dentystyczna
płukania jamy ustnej Obrazów sody
wapnia Katowice witamina C Katowice surowe warzywa

Pokaż więcej instrukcji
1

regularnie myć zęby . Brzmi to banalnie , ale po prostu, szczotkowanie - dwa razy dziennie , a najlepiej co najmniej po każdym posiłku - jestnajlepszym sposobem leczenia zapalenia dziąseł . Skoncentruj się na krawędzi linii dziąseł podczas szczotkowania i używać delikatnych uderzeń z miękkim włosiem do usuwania płytki nazębnej i inna żywność gromadzeniu .
2

Floss po każdym szczotkowaniu . Nić dentystyczna usuwa resztki jedzenia z miejsc, gdzienie dociera szczoteczka i jestabsolutnie niezbędne , aby promować lepszą higienę jamy ustnej . Powinno byćstałym elementem rutynowych , używane tak często, jak szczotkować .
3

spłukać silnym płukania jamy ustnej na koniec każdego szczotkowania . Będzie zabić zarazki i walczyć bakterie, które powodują zapalenie dziąseł , a także uczynić oddech zapach świetny . To nie przypadek , że nieświeży oddech jest jednym z objawów zapalenia dziąseł . Sprawdzić płyny do płukania ust , takie jak Listerine , które zawierają silne elementy antybakteryjne , nie tylko te, które poprawić swój oddech (patrz Zasoby poniżej ) .
4

masaż dziąseł palcami. Umieść kciuk na dziąsła za zębami i palcem wskazującym na widocznej powyżej zębów dziąsła , a następnie delikatnie pocierać dziąsła . To promuje przepływ krwi do dziąseł , co poprawi ich zdolność do walki z powrotem choroby .
5

mycia zębów z odrobiną sody oczyszczonej . Sody poprawia higienę jamy ustnej poprzez zabijanie bakterii w jamie ustnej , a jej łagodny jakości ścierniwa poleruje zęby . Można pocieraćnieco wzdłuż krawędzi dziąsła i szczotka w zwykły sposób.
6

Należy dużo wapnia i witaminy C wapnia pomaga wytrzymałości kości (w tym zębów ) , a witaminy C polepsza zdrowie dziąseł . Mleko i soki owocowe są proste sposoby , aby zyskać te witaminy , że można zabrać je w formie tabletek , jak również.
7

Jedz przynajmniej jeden surowy warzywodzień . Marchew i seler promować poprawę ogólnego stanu zdrowia , a także przyczynić się do czyszczenia zębów i usuwania nagromadzonych od dziąseł . Imperium