Czy Lemon Woda pomóc schudnąć ?

Cytryna jestpopularne owoce cytrusowe , które zawiera witaminę C, witaminę B, ryboflawina , wapnia, fosforu, magnezu , białka i węglowodany . Sok z cytryny, miesza się z wodą, tworzy napój zdrowsze niż większość, a nawet wspomagać z utratą wagi. Korzyści z witamin w Lemon Wodnej

Witamina C jest niezbędna do regulacji insuliny w organizmie i wspomaga węglowodanów , co zapobiega metabolization zachcianki . Niektóre rodzaje witaminy B w cytryny wody wspomagają układ trawienny . Witamina B12 odgrywa rolę w konwersji tłuszcz , węglowodany i odwrotnie . Witamina B3 pomaga metabolizowania nienasyconych kwasów tłuszczowych, cholesterolu i węglowodanów . Stąd , wody pitnej z cytryny może wspierać trawienie i zapobiega zaburzeniom żołądkowo -jelitowym .

Magnez pomaga w normalizacji potasu , fosforu , wapnia , adrenaliny i insuliny poziomach, z których wszystkie obsługują funkcje organizmu związane z utrzymaniem prawidłowej wagi ciała .
Zbiory Dodatkowe funkcje ułatwiające z Weight Loss
wody pitnej z cytryny pomaga organizmowi w wypłukując toksyny . Sok

Cytryna jest równieżznany moczopędne . Dlatego cytrynowy woda ułatwia spłukiwania niepożądanych bakterii i toksyn w organizmie , eliminując jednocześnie ciężar wody. Z kolei dobrze jest pić wodę z cytryny przez cały dzień , gdy zaczynają dietę , ponieważciało będzie zawsze wyeliminować wodę przed tkanki tłuszczowej .

Korzyści dla skóry w trakcie i po Weight Loss

Lemon może pomóc poprawić elastyczność skóry ze względu na dużą zawartość witaminy C , który pomaga w produkcji kolagenu . Spożywanie cytryny wody jest zdrowy sposób na uzyskanie dodatkowej dawki witaminy C dziennie.
Ile powinienem pić ?

Dorosły powinien spożywać przynajmniej na co najmniej 60 do 80 mg witaminy C,dzień . Jednym z cytryny zawiera około 44,5 mg witaminy C. Dlatego pije sok z jednej cytryny zmieszanego z wodą dwa razy dziennie jest bardzo zalecane. Imperium