Bezpieczny sposób na zmniejszenie Fat Belly Po Przepuklinowego Naprawa

naprawa przepukliny jestbardzo często zabieg chirurgiczny w Stanach Zjednoczonych . W rzeczywistości, zgodnie z SurgeryChannel.com ponad 500.000 te operacje wykonywane są w każdym roku. Istnieje kilka rodzajów przepuklin , które mogą występować zarówno u mężczyzn jak i kobiet . U kobiet jest to często ze względu na mięśnie brzucha rozerwanie w czasie ciąży . Po naprawie przepukliny brzucha, tłuszczu z brzucha może nadal. Kilka opcji , w tym ćwiczenia i chirurgii , są dostępne , aby pomóc Ci bezpiecznie obniżyć ten brzydki wybrzuszenie . Rdzeń Wzmocnienie

Przed rozważa metody chirurgicznego usuwania tłuszczu z brzucha , spróbuj ćwiczenia wzmacniające i podstawowych ruchów . Jednakże , należy uzyskać zgodę swojego lekarza przed rozpoczęciem jakichkolwiek procedur ćwiczeń brzucha . Zwykle lekarz będzie chciał Ci czekać kilka miesięcy przed rozpoczęciem ton . Zapisać się na pilates i jogi , jak te dwie praktyki oferują optymalne wzmocnienie rdzenia . Kiedy zaczynasz swoją klasę , porozmawiać prywatnie z instruktorem i powiedz mu właśnie został usunięty z naprawy przepuklin . W ten sposób ,instruktor oglądać cię dokładnie upewnić się, że wykonujesz wszystkie ćwiczenia bezpiecznie. Jeśli zdecydujesz się kontynuować operację później , wykonując tylko poprawi wyniki .
Dieta

Oprócz ćwiczeń , po pożywne plan diety i zmniejszając kalorii może pomóc rzucić niechcianego tłuszczu z brzucha . Świetny sposób, aby śledzić zużycie pokarmu jest przez prowadzenie dziennika wszystko jeść i pić . Jest toświetny sposób , aby ci bardziej świadomi swoich nawyków żywieniowych . Jednak trzeba jeszcze jeść, aby zachować energię i spalać tłuszcz . Wybierz białka, takie jak chude mięso , fasola, tofu, lub jajek na pobyt pełen dłużej , i jeść dużo warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych . Należy skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu ustalenia , ile kalorii organizm potrzebuje , aby schudnąć bezpiecznie. Imperium Chirurgia

Operacja jest zwykle zalecane , dopóki nie kilka miesięcy po swoim naprawy przepuklin . Jeśli zostały następujące pożywne diety i rdzenia wzmocnienie rutynę , ale wciąż mają " psiaka " lub tłuszczu z brzucha , że po prostu nie odejdzie ,Abdominoplastyka ( zakładka ) z liposukcji ma innej opcji . W brzucha ,chirurg plastyczny zaostrzy się ściągnięte od siebie mięśnie brzucha , usunąć nadmiar tłuszczu z liposukcji , a akcyza extra skóra . Jeśli zdecydujesz się na operację , należy dokładnie badania poświadczający chirurdzy plastyczni w Twojej okolicy . Spotkać się z lekarzem przez kilka konsultacji i powiedzieć jej o swojej operacji przepukliny . W wielu przypadkach , brzucha , w połączeniu z ćwiczeń i diety , to najbezpieczniejszy i najbardziej skuteczny sposób , aby zmniejszyć brzuch tłuszczu i spłaszczyć brzuch . Imperium