Punktów nacisku , które pomogą Ci zasnąć
techniki punkt Ciśnienie pochodzą ze starożytnej chińskiej praktyki znanej jako akupresury . Praktyka ta postrzega ciało jako kanał energii siły życiowej lub chi. Techniki stosowane w celu promowania pomocy snu do uwolnienia zablokowanych ścieżek energii w ciele związanego ze stresem i lękiem . Obszary związane ze snu obejmują dolne ramię , nogi i uszy . Punkty ramię ciśnienia
pojęcie chi kanałów energetycznych widoki lub południków , jak płynący przez każdego obszaru ciała . Według strony , Holistyczna Narzędzia Zdrowie i różnych procesach fizjologicznych funkcji każdego mieć przypisany obszar na ciele . Punkty nacisku ramion wykorzystywane do promowania snu pojawiają się na dolnym ramieniu , poniżej i powyżej linii nadgarstka . Punkty te są uważane zmniejszyć lęk równowagę i uspokaja serce . Jeden z tych punktów wchodzi w środku wewnętrznej przedramieniu dwa i pół szerokości palców z linii nadgarstka . Drugi punkt znajduje się tuż powyżej linii nadgarstka w miejscu , co prowadzi do małego palca. Ciśnienie jest stosowany za pomocą indeksu i środkowy palec w ruchu ugniatania przez około 60 sekund i jest wykonywana dwa do trzech razy dziennie. Dla niektórych ludzi , jeden punkt może być bardziej skuteczne niż inne w promowaniu snu , wedługchińskiego Holistic Health Ćwiczenia internetowej . Niektóre osoby mogą doświadczyć wrażeń pochodzących z promieniującej powierzchni , co jest normalne .
Foot ciśnienia Punkty
punktów nacisku na promowanie snu można również znaleźć na spodzie stopy. Punkty nacisku położone wzdłuż regionu stopy wchodzą w praktyce refleksologii , innej formy akupresury . Ponieważ energia przepływa wzdłuż ciągłego drogi w organizmie, więcej niż jeden punkt leczenie można łagodzić objawy podobne . Według chińskiej Holistic Health Ćwiczenia internetowej ,punkt oporu dla snu znajduje się tuż poniżej przedniej poduszki stopy. Ciśnienie wytwarza się poprzez masowanie ten punkt środkowy z kciukiemnieznaczny wygodne odczuwa ból . Chyba, żeobszar ten został wcześniej ranny, łagodne odczucia bólowe sąwskazanie blokad energetycznych , zgodnie z Holistic Narzędzia Zdrowia. Ból powinien stopniowo ustępują z ciągłym ciśnieniem i masażu . Technika ta może być wykonywana przez jedną do dwóch minut , raz na każdej stopie . Imperium Punkty ciśnieniowe uszu
W ramach praktyk refleksologii , punkty nacisku ucha działać jako kolejny obszar uwalniania energii dla promowania zdrowego snu , według chińskiego Holistic Health Ćwiczenia internetowej . Podobnie jak nogi , uszy stanowią mapy kanałów energetycznych organizmu . W rezultacie , przy zastosowaniu ciśnienia i masażu struktur uszu "mogą propagować ogólnego dobrego relaksacji w całym organizmie . Wywieranie nacisku na uszy polega łagodny pieszczot zewnętrznych krawędzi przy użyciu kciuka i palców wskazujących . To może być na przemian złagodnym ciągnąc za uszy , zarówno w górę iw dół . Ta technika ucha tarcie może być wykonane przez jedną do dwóch minut, w czasie do trzech razydziennie. Inna technika polega na ucho delikatnie szczotkowanie wnętrze otworu słuchowego w kole za pomocą końcówek palców , tak , że wszystkie krzywe i wrażenia , które tworzą ucho są szczotkowane . Imperium
