Jak utworzyć Alkaline chemii ciała

skalę stosowane do pomiaru równowagi pH rozciąga się od 0 do 14 , z 7 służąc jako punkt neutralny . Alkalicznych ciało mieć pH powyżej 7, z 7,35 jestidealny balans . Gdy ciało spada poniżej 7 do kwasowości , procesy komórkowe nie działają ciała na optymalnym poziomie --- stanu zwanego kwasicą , lub stanu nadmiernie kwasu płynów ustrojowych lub tkanek . Objawy kwasicy to bóle głowy, chroniczne zmęczenie , duszność i osłabienie mięśni . W miarę upływu czasu , może powodować kwasicę wielu chorób metabolicznych i chorób nerek. Spożywanie żywności alkalicznych zwiększa równowagę pH w moczu . Instrukcja
1

spożywają więcej owoców i warzyw . M.in. warzywa , takie jak marchew , seler , ogórek, szpinak i rzeżucha . --- W tym kwaśne owoce owoców cytrusowych takich jak grejpfruta, arbuza i ananasa --- wzrost równowagę pH się w moczu . Inne pokarmy alkalizujące m.in. figi, soja , migdały, wiórki kokosowe i proso, gryka . Dietetyk kliniczny Suzanne Le Quesne obejmuje tych produktów w swoich najlepszych 80 alkalicznych tworząc żywności .
2

Zmniejszenie spożycia mięsa . Każdy rodzaj mięsa zwierząt , w tym ryb , zwiększa kwasowość w organizmie , jak donosi dr William Howard Hay w swojej książce "Nowa Era Zdrowia . " Spróbuj " bezmięsne poniedziałki ," unikając wszelkich produktów mięsnych do jednego dnia w tygodniu . Przynajmniej spróbować bezmięsne jeden posiłek dziennie . Wegetariański styl życia lub wegańskie najlepiej dla zmniejszenia kwasowości w organizmie .
3

Zmniejszenie zużycia mleka. Jak mięso , wszystkie produkty pochodzenia zwierzęcego , w tym mleka, jaj i sera wzrost kwasowości . Użyj soję lub mleko migdałowe w miejscu tradycyjnego mleka mleczarskiego . Wymień regularne mrożoną pizzę z pizzy wykonany z serem sojowym . Produkty mleczne stają się wolne zwiększając wspólne i łatwe do znalezienia w lokalnych sklepach spożywczych . Poszukaj pozycji bezmlecznych w produkcji i sekcji zamrażarka
4

pić więcej wody filtrowanej; . Strzelać do ośmiu szklanek dziennie. Wymień kawa, czarna herbata oraz napoje gazowane , które są kwas formowania , przefiltrowaną wodą . M.in. plasterki cytryny , grejpfruty lub brzoskwiń w wodzie , aby zwiększyć poziom smaku i alkalicznych.
5

Zmniejszyć stres z jogi lub uspokajające ćwiczenia. Joga może zarówno zmniejszyć stres ( co zwiększa kwasowość ) i pomóc skupić się głównie na oddechu . Prawidłowe oddychanie zmniejsza kwasowość zwiększając tlenu we krwi . Wstrzymując oddech lub oddycha płytko zwiększa dwutlenku węgla we krwi , co prowadzi do wyższych poziomów kwasowości .
6

Zmniejszenie spożycia alkoholu . Alkohol zwiększa kwas mlekowy i może powodować wystąpienie kwasicy mleczanowej . W czasie, spożywanie alkoholu może spowodować uszkodzenie mózgu i choroby wątroby . Imperium