Jak leczyć wysoki poziom trójglicerydów poprzez dietę

prosty sposób traktować wysoki poziom triglicerydów jest z dietą . Dieta może pomóc obniżyć wysoki poziom trójglicerydów i często nawet leczyć problem . Poniżej przedstawiamy najważniejsze zmiany , które powinny być wprowadzone do diety w leczeniu wysokiego triglicerydów. Instrukcja
1

unikać cukru rafinowanego , który zwiększa wysoki poziom trójglicerydów . Bądź szczególnie ostrożny z cukierków i innych słodyczy i napojów , które zawierają duże ilości cukru (w tym soku z cukru) . Należy również uważać, aby nie spożywać dużo fruktozy .
2

Unikaj picia dużo alkoholu . Picie z umiarem, nie doprowadzi do wysoki poziom trójglicerydów , ale nadmiar picie jest związane z wysokim poziomem trójglicerydów .
3

Zwiększ spożycie błonnika . Jeść więcej błonnika wykazano, aby zmniejszyć wysoki poziom triglicerydów .
4

Stosuj dietę niskotłuszczową . Drobne zmiany mogą pomóc w leczeniu wysokiego triglicerydów. Przełącznik z pełnym tłuszczowych przetworów mlecznych do niskiej zawartości tłuszczu lub tłuszczu mlecznego produktów darmo , i starają się trzymać z drobiu i chude czerwone mięso . Imperium