Suplementy dla obniżania poziomu triglicerydów

Triglicerydy sąpostaci tłuszczu . Wysoki poziom triglicerydów zazwyczaj przejść wraz z wysokim poziomem cholesterolu o wysokiej LDL ( "zły" cholesterol) i niskim HDL ( " dobry " cholesterol) . Obniżenie trójglicerydów wiąże się ze zmianami w stylu życia , takich jak zwiększenie aktywności fizycznej i kontroli masy ciała . Niektóre suplementy mogą również obniżyć stężenie triglicerydów . Poziom trójglicerydów

Normalny poziom trójglicerydów 150 mg /dl lub mniej . Poziom między 150 a 199 jest uważany za granica wysoki , a 200 do 499 jest za wysoki . Poziom powyżej 500 mg /dl jest sklasyfikowany jako bardzo wysoki.
Obniżania poziomu triglicerydów

Według zdrowe serce przewodnik , kwasy omega- 3 kwasy tłuszczowe w połączeniu z witaminą C i dieta niskowęglowodanowa może obniżyć poziom trójglicerydów dramatycznie .

Suplementy

Suplementy suplementów oleju rybnego niższe stężenie triglicerydów i zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia . Istnieją również dowody, że kwas alfa - linolenowy może mieć podobne, ale mniej wyraźne korzyści .
Niacyna

niacyna towitamina B dostępny jako kapsułki , a także znajduje się w rybach , mięsie i produktach mlecznych. Może to spowodować znaczne zmniejszenie stężenia triglicerydów , jak również stężenia cholesterolu całkowitego i frakcji LDL .
Risks

Biorąc suplementy olej z ryb w dużych dawkach może mieć szkodliwe skutki , takie jak zwiększone ryzyko krwawienia . Wysokie dawki niacyny może spowodować spłukiwania skóry lub uszkodzenia wątroby . Przed tym suplementów w celu zmniejszenia stężenia triglicerydów , i pamiętaj, aby zgłaszać wszelkie niepokojące działania niepożądane, należy skonsultować się z lekarzem . Imperium