Jak zrobić autohipnozy

Jesteś już bardzo śpiący .... wszystko co trzeba
fotele
Candles Obrazów, zegarki kieszonkowe
relaksacyjne Taśmy
Reszta płyty
Pokaż więcej instrukcji
1

Uznają, że aby być zahipnotyzowany jest wejść w stan transu . Ty bardzo skoncentrowany, ale będzie również świadomy tego, co dzieje się wokół Ciebie.
2

Usiądź w wygodnym fotelu lub usiąść na kanapie w cichym miejscu . Upewnij się, że Twoje ubrania są luźne i wygodne, atemperatura nie jest zbyt ciepło lub chłód .
3

Oszczędzaj światło tak, że to nie jest zbyt jasny . To nie musi być ciemny .
4

Relax . Możesz mieć oczy otwarte lub zamknięte , cokolwiek jest najbardziej wygodne dla Ciebie .
5

Pozwól sobie luzem . Czuć każdy mięsień iść wiotki . Że twój umysł spowolnić . Dobry .
6

Oddychaj głęboko i przytrzymaj go . Poczuj wszystkie stresu i zmartwień zasysane z ciała i głowy do płuc . Wiać się powoli obracać i oglądać je z dala od Ciebie.
7

Zwróć uwagę na różne kolory każdego koncernu . Patrz im odpłynąć i rozpuścić się w powietrzu . Czujesz się bardziej zrelaksowany i z każdym oddechem .
8

Poczuj swoje serce . To silne i długotrwałe. Możesz czuć, jak bije , powoli, powoli . Za każdym razem, podczas wydechu , twoje ciało relaksuje się więcej . Jesteś spokojny i bezpieczny. Możesz czuć twoje serce . To bije tak wolno .
9

Poczuj swoje palce . Czują się pusty i lekki . Chcą odpłynąć . Że lekkość rozprzestrzenia się nogi , przez biodra i na plecach . Twoje ciało jest tak pusto . Widać przez nią.
10

Poczuj swoje ręce . Czują się pusty . Twoje ramiona są puste . Twoja szyja jest pusty . Twoja głowa jest pływający , nieważkości . Czujesz się tak spokojna.
11

Poczuj ciecz zaczyna wypełniać swoje ciało poprzez pępka . To granatowy. Czuje się wygodnie i komfortowo . Obejrzeć go wypełnić swoje ciało . COOL BLUE . Kiedy są pełne , poczujesz się spokojny i całkowicie swobodnie .
12

Teraz otwórz oczy i usiąść. Twój chłodny , niebieski uczucie pozostanie z wami . Imperium