Jak obniżyć wysokie ciśnienie krwi poprzez dietę

najlepszym sposobem na obniżenie wysokiego pressire krwi jest za pomocą diety . Wysokie ciśnienie krwi , znany również jako nadciśnienie , wpływa wiele osób , ale jestdużo prostych zmian można dokonać do swojej diety , aby pomóc naturalnie obniżyć ciśnienie krwi . Poniżej znajduje się bardziej skuteczne zmiany , które można wprowadzić do swojej diety , aby pomóc leczyć naturalnie wysokie ciśnienie krwi . Instrukcja
1

Dodaj więcej warzyw do swojej diety . Umieścić dodatkowy nacisk na zielonych i liściastych warzywach , takich jak sałaty i szparagami . Szparagi jest wiadomo, że naturalnie detoksykację organizmu , wypłukując toksyny i zanieczyszczenia .
2

Unikaj uwodornione oleje roślinne , takie jak skracanie smalcu i margaryny .
3

Zdecyduj się na soli morskiej , a nie przy użyciu soli kuchennej .
4

Staraj się jeść więcej surowych pokarmów , a unikać mocno przetworzonej żywności .
5

Podnieś swoje Kwasy tłuszczowe omega- 3 , takie jak ryb zimnowodnych i surowych orzechów .
6

Pić więcej wody . Spróbuj pić wodę mineralną w miejsce niektórych regularnych wody .
7

Jedz więcej produktów bogatych w potas . Niektóre z tych środków m.in. banany, warzywa morskie i zielone warzywa liściaste . Imperium