Alternatywne leki do osteoporozy

Wyniki Osteoporoza w kruchych , kruchych kości , które mogą łatwo pęknąć . Dotyczy to obu płci , alewiększość przypadków występuje w kobiet po menopauzie . Hormony regulują produkcję kości , i po menopauzie ,ilość estrogenów w organizmie kobiety spada znacząco . Niektóre zioła , suplementy żywności , i może przeciwdziałać utracie kości na kilka sposobów. Ziołowe zabiegi

Lucerna jestbogatym źródłem witaminy K , która odgrywa ważną rolę w nowej wzrostu kości . Weź 1000 do 2000 miligramów dziennie lub zjeść garść świeżych kiełków dziennie.

Feverfew jestskuteczny naturalny lek przeciwbólowy i przeciwzapalny . Brać kapsułki zgodnie z zaleceniami na etykiecie produktu .

Niektóre zioła zawierają fitoestrogeny , które działają jak zwykłe estrogenów w organizmie . Ponieważ niski poziom estrogenów jestgłównym czynnikiem dla osteoporozy , biorąc te fitoestrogeny może pomóc szybko uruchomić proces regeneracji kości . Związki w czerwonej koniczyny zwolniła utratę kości , według badań przeprowadzonych przez GE Geller . Cohosh Black zawiera również fitoestrogeny i jest powszechnie stosowany w celu rozwiązania niedoboru estrogenów w tradycyjnej medycynie . Wyniki badań zostały zmieszane .

Ilość ziół zawierają substancje , które dotyczą kwestii związanych z osteoporozą , ale badania naukowe brakuje. Skrzyp zawiera krzem , znany do wzmocnienia kości. Kelp jest powszechnie stosowany w leczeniu zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego i jest wysoki w minerały , które są niezbędne dla zdrowia kości . Owsianej słomy podnosi poziom hormonów , które stymulują wzrost kości .
Suplementy

Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości . Cytrynian wapnia, organizm wchłania najłatwiej . Minerał jest wykonane w podzielonych dawkach , ponieważorganizm może wchłonąć tylko 500 mg na raz. Witamina D jest niezbędna ; organizm potrzebuje do należytego absorpcji wapnia . Narodowa Fundacja Osteoporozy proponuje następujące dawkowanie : Dorośli poniżej 50 roku życia powinny brać 400 do 800 jm na dobę ; ci od 51 do 70 należy użyć 800 do 1000 jm na dobę . Nie przekracza 1000 mg bez konsultacji z lekarzem ; dawki poza tym może być niebezpieczne .

Ipriflawon okazał się skuteczny w leczeniu i zapobieganiu utracie masy kostnej złamania kręgów w połączeniu z wapniem , według Journal of American Medical Association . Weź 600 miligramów dziennie .

Suplementy Sugestie

Jedz pokarmy bogate w wapń , takie jak nabiał o niskiej zawartości tłuszczu i brokuły . Wiele zbóż i sok pomarańczowy dodaniu wapnia . Magnez jest również ważne dla zdrowia kości ; jeść pokarmy , takie jak awokado , banany, kantalupa , spadzi , fasoli lima , ziemniaki i szpinak . Pokarmy bogate w potas zawierają produkty pełnoziarniste , orzechy , szpinak, płatki owsiane i masło orzechowe . Witamina D jest wytwarzana przez organizm , ale jest również w tłustych rybach i ufortyfikowanych zbóż i mleka .

Witamina K umożliwia wapnia , aby dołączyć do kości . Po menopauzie , to nie zdarza się tak łatwo , a kobiety powinny jeść trzy porcje produktów mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu , kalafior, lub ciemnych, zielonych liściastych codziennym . Uzupełniające powinny być wykonywane ostrożnie i najlepiej omówić z lekarzem , zwłaszcza jeśli pacjent przyjmuje leki rozrzedzające krew . Izoflawony sojowe

pojawiają się również w leczeniu osteoporozy , zgodnie z University of Maryland Medical Center. Zawierają fitoestrogeny , które działają w ten sam sposób estrogen robi , w tym ochronę przed utratą masy kostnej , a nawet zatrzymanie go raz występuje . Jest to najbardziej korzystne , aby te związki poprzez dietę ; jeść produkty jak mleko sojowe , tofu i soi . Suplementy biorące może nie przynieść podobne korzyści . Porozmawiaj z lekarzem o przyjmowanie soi w jakiejkolwiek formie , jeśli masz historii zaburzeń związanych z estrogenami , takich jak rak piersi .
Zapytajeksperta

To jestdobry pomysł, porozmawiać z lekarzem opieki zdrowotnej doświadczenie w medycynie naturalnej do opracowania planu leczenia. Jeśli zdecydujesz się na uzupełnienie , należy skonsultować się z lekarzem . Skonsultować się z wykwalifikowanym lekarzem określić odpowiednie dawkowanie . Imperium