Jak obniżyć poziom cholesterolu Z Portulaka
Wiele osób z wysokim poziomem cholesterolu szukać naturalnych sposobów, aby obniżyć poziom cholesterolu . Możesz zrobić kilka zmian w stylu życia , w tym diety, ćwiczeń i suplementów ziołowych , aby poprawić swój poziom cholesterolu . Na przykład , można użyć portulaka , znany jako pospolity chwast , w celu obniżenia cholesterolu . Instrukcja1
Odkryj korzyści z portulakę . Portulaka pomaga obniżyć poziom cholesterolu , ponieważ jest bogata w kwasy tłuszczowe omega 3 i witaminy C. Substancje te obniżenia złego cholesterolu podczas podnosząc swój poziom dobrego cholesterolu .
2
Rozwijaj portulaka . Lepiej rośnie portulaka samemu nie próbować szukać w sklepach dla zakładu . Ponieważ jest tochwast , nie powinno być problemu utrzymując duży zapas pod ręką. Portulaka rośnie w ciepłych porach roku i trwa około 4 do 6 tygodni, aby kultywować .
3
Dodaj portulaka do posiłków . Portulaka ma smak lemony i można służyć to gotowane lub surowe . Dodaj portulaka jako polewa do sałatek i kanapek . Umieścić w swoim liście zup, gulaszu i sosów .
Portulaka 4
Włączenie do diety bogatej w owoce i warzywa . Po kilku miesiącach używania portulaka , sprawdzić poziom cholesterolu i można zauważyć poprawę numerów HDL i LDL. Imperium
Następny artykuł:Jak wziąć kudzu Zdrowia
Poprzedni artykuł:Jak zrobić koniczyna czerwona Nalewka
alternatywnych środków
- Jak wyeliminować wszy Naturalnie
- Mleko kozie ma naprawdę pomóc pozbyć Czarnogłowych
- Co to jest kompleks chelatacji ?
- Naturalne Leczenie stawów kolanowych Bez glikozaminowego
- Jak korzystać z Oregano Oil
- Astma Dieta Jako Naturist Leczenie
- Jak leczyć gazowa z Baking Soda
- Jak usunąć Owłosienie ciała z cukrem