Czosnek Przepis na Colon Cleanse
zdrowe jelita grubego powinny mieć 85 procent lub więcej "dobrych ", pożytecznych bakterii . Jednak , niezdrowy tryb życia , złe nawyki żywieniowe i antybiotyków może zniszczyć dobre bakterie , dzięki czemu "złe" bakterie mnożyć i powodować problemy zdrowotne, takie jak problemy trawienne , osłabienie układu odpornościowego , powolny metabolizm , złe skóry i zespół jelita drażliwego . Istnieje wiele alternatywnych środków do oczyszczania jelita grubego , a kilka m.in. czosnek --- naturalną potęgą . Dlaczego czosnek ?
Pokorny czosnek cieszy wiele nagród medycznych --- może to obniżyć poziom cholesterolu , w walce z rakiem i zwiększenia odporności . W kwestii międzynarodowej chemii czasopiśmie stycznia 2009 " Angewandte Chemie " dr Derek Pratt informuje, że aktywny składnik czosnku , allicyna , staje sięsilnym przeciwutleniaczem , gdy się zepsuje , uwalniając kwas, który przechwytuje szkodliwe wolne rodniki . To z kolei pomaga zmniejszyć toksyn w okrężnicy .
Czosnek jest przeciwbakteryjny ,fakt, podkreślona przez artykuł w numerze czasopisma lutego 1999 " Mikroby i zdrowie. " Autorzy raportu , naukowcy z Weizmann Institute of Science w Izraelu , państwie, które allicyny w najczystszej formie jest antybakteryjne, anty - grzybicze , przeciw pasożytnicze i przeciwwirusowym . Jest to istotne , ponieważ czosnek jest skuteczny wobec Candida albicans (jeden z złych bakterii w przewodzie pokarmowym ) oraz pasożytów jelitowych , takich jak Entamoeba histolytica i Giardia Lambia . Wynika z tego , żedieta bogata w czosnek może pomóc w walce szkodliwe mikroorganizmy w jelicie grubym .
Czosnek Przepisy
czosnek jest dobry na oczyszczenie jelita grubego , jak można włączyć czosnek w diecie regularnie ? Na szczęście , czosnek jestwszechstronne kulinarne zioło . Siekane lub mielone czosnek można dodać do sałatki sos dostarczyć smak i poncz . Drobno posiekać czosnek i ubij je z podstawowym sałatek octu i oleju , a następnie skropić świeżej sałaty i innych warzyw .
Czosnek może być również używany do sezonu mięsa i owoców morza w tym dodatkowym przypływie smaku. Może być również w połączeniu z innymi ziołami i przyprawami (w tym cayenne, curry , kurkuma i kminku ) jako suchej rub na drobiu i ryb . Czosnek dodaje polotu do marynat zbyt --- czosnek - podawany marynaty mogą być używane do przyprawiania posiłków. Możesz wybrać do grillowania , piec lub smażyć swojej całej przyprawione mięso i owoce morza .
Zupy również dobrze z czosnkiem dodania --- zupa jarzynowa , minestrone , zupa z soczewicy , a nawet egzotycznych zup , takich jak Tom Yam . Co o gulaszu ? Większość gulasze zadzwonić do brązowienia czosnek wraz z cebulą , aby wydobyć smak innych składników . Warto dodać czosnek gulasz wołowy , gulasz z owoców morza , curry i chili . I pieczywo czosnkowe , tapas, guacamole , dipy , dania mieszając smażyć spaghetti i sos nie smakuje zupełniesama , bez czosnku . Imperium , jak najlepiej wykorzystać czosnek ?
Mimo że czosnek może być tosty , palona, grilla lub rumiane , czosnek zachowuje najwyższy poziom allicyny gdy spożywane na surowo . Ponadto , kruszenie czosnek przed gotowaniem daje lepsze korzyści zdrowotne : ta uwalnia enzym allinase , który ułatwia tworzenie się allicyny , który następnie rozkłada się do różnych związków, które mogą pomóc detox okrężnicy i cały przewód pokarmowy
.
