Jak złagodzić zapalenie stawów

Choroba zwyrodnieniowa stawów jestnajczęstszym typem zapalenia stawów , która charakteryzuje się podziałem chrząstki . Zapalenie stawów dotyka milionów ludzi każdego dnia , powodując ból i co trudno im nawet wstać z łóżka albo zrobić to przez cały dzień . Wiele zabiegów są dostępne , ale naturalne zabiegi będą tu podkreślić . Rzeczy, które musisz Foto ryb lub suplementów oleju rybnego
Nuts
woda Foto ćwiczeń sprzęt lub podgrzewany basen
Pokaż więcej instrukcji
1

Jedz ryby i orzechy , które zawierają kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które zostały sprawdzone w celu zmniejszenia stanu zapalnego . Zmniejszenie stanu zapalnego może złagodzić niektóre z bólu stawów.
2

zwiększyć spożycie wody , aby promować powstawanie chrząstki .
3

utrzymać wagę do zdrowej diety ponieważ dodatkowy ciężar może zwiększyć ból związany z zapaleniem stawów .
4

Wypróbuj różne over-the -counter suplementów , aby znaleźć najlepszy dla Ciebie. Suplementy zawierają glukozaminę , siarczan chondrointin , niacyny i sulfonylohydrazydy metan metyl, lub MSM .
5

Ćwiczenia w jakiejkolwiek formie , aby pomóc złagodzić ból stawów . Pływalności pływanie jest szczególnie dobra dla odciążenie stawów , podgrzewany basen imoże przyczynić się do zmniejszenia stanu zapalnego .
6

Spróbuj środków medycznych , jeśli te naturalne środki nie złagodzić ból stawów . Użyj ibuproin do bólu i stanu zapalnego i rozważyć zastrzyki kortyzonu . Te będą musiały być podawane przez lekarza . Imperium