Korzyści z Postu

Post niekoniecznie sugerują pozbawieniem organu całej żywności . Czasamiszybko obejmuje krótki okres abstynencji od jedzenia tylko niektórych pokarmów . Czczo nie oznacza głodzeniu się . Co to ​​oznacza dla niektórych ludzi jest czas , kiedy jeść , a następnie jedzenie konkretnych pokarmów z umiarem. Jednakże spożywanie wystarczającej ilości płynów w ciągu dowolnego szybki jest ważne , aby zapobiec odwodnieniu . Mimo, że na czczo może byćkontrowersyjna kwestia ,wartość postu fizjologicznej w leczeniu wielu przewlekłych warunków zdrowotnych jest nadal badane. Korzyści

ewentualne korzyści zdrowotne postu uważa się za wiele i obejmują poprawę funkcji układu immunologicznego , zwiększenie energii i ogólne poczucie dobrobytu. Fizjologiczne korzyści czczo znane niższej skurczowe ciśnienie krwi, temperaturę ciała, cholesterol, i dodatkowo do obniżenia poziomu glukozy we krwi. Tempo metabolizmu organizmu spowalnia również wszybki, co pozwala na oszczędność energii , tym samym przyczyniając się do procesu leczenia .
Potencjalne

Wielu zwolenników regularne głodówki twierdzą, że to przyczynia się to do dłuższej żywotności przez czyszczenia ciała szkodliwych toksyn. Oni wierzą , że substancje chemiczne wchłaniane do organizmu ze środowiska są przechowywane w tłuszczu w organizmie . Kiedy człowiek pości , organizm musi polegać na tych rezerw , jako źródła energii . Jakoorganizm rozbija tłuszczu toksyny uwalniane i usuwane przez gruczoły , takich jak wątroba, nerki , okrężnicy , płuc i skóry. Niektórzy uważają, że post może być używany do zarządzania wagi i osiągnięcia bezpiecznej utraty wagi , a zatem może byćopcja w leczeniu otyłości i związanych z nadciśnieniem .

Teorie /
Spekulacje

Kiedy ciało nie ma nowych źródeł paliwa w najbliższych , musi korzystać z nadmiaru cukru i węglowodanów przechowywane w tłuszczu do produkcji energii potrzebuje. Trawieniem ma dużo energii organizmu . Czczo działa poprzez skierowanie energii od procesu trawienia na system odpornościowy. Zwolennicy uważają, że post korzysta organizm w taki sam sposób, jak zrobić odpoczynek i sen. Zakłada się, że okresy ostrożny , regulowane z postem może rzeczywiście pomóc osobom w odzyskaniu szybciej od choroby lub urazu . Uzdrowienie występuje , gdy ciało jest w stanie wykorzystać więcej energii , aby naprawić uszkodzone kości , tkanek lub narządów
Rama czasowa

czczo rzeczywiście zaczyna się w pierwszej 12 . - 24 godziny nie jeść , kiedyorganizm zaczyna rozkładać chemicznie tłuszczu użyć jako energii . Niektórzy ludzie szybko na jeden dzień w tygodniu , w czasie których mogą iść bez jedzenia tylko niektórych pokarmów , takich jak przetworzone lub śmieci żywności . Inni ludzie idą naszybko już co najmniej raz lub dwa razy w roku. Ogólny konsensus wydaje się , że długie pości są bardziej korzystne dla gojenia niż krótkich postów. Osoby, które szybko na więcej niż jeden dzień , że oni zwykle zatrzymać głodny po około trzeciego dnia . Jednak ci, którzy szybko raport mający więcej energii niż normalnie , mimo że nie czuje się głodny . Jednak , nawet ludzie, którzy szybko, kilka razy w roku mówią , że kiedy wraca głód , nadszedł czas, aby przełamaćszybko. Polecają je lekko na początku, dodanie stałego jedzenia z powrotem do diety stopniowo .
Ostrzeżenie

czasieszybko ,człowiek musi spożywać odpowiednią ilość kalorii dla zdrowia w celu uniknąć stania niedożywionych. Jednakże, jeśli nie wykonano prawidłowo , lekarze ostrzegają , że post może być niebezpieczne dla zdrowia . Niektórzy ludzie doświadczają bólu głowy lub ból stawów w ciągu pierwszych kilku dni . Inne szkodliwe skutki głodówki może to zmęczenie , zawroty głowy i osłabienie . Jeśli czujesz się zmęczony i słaby podczasszybko , powinieneś odpocząć . Szybko sok jest uważanybezpieczniejszych leków , ponieważorganizm otrzymuje wystarczającej ilości składników odżywczych . Soki owocowe i warzywne są również łatwe do strawienia .
Zbiory Expert Insight

Eksperci twierdzą, że większość zdrowych osób ma wystarczającej ilości zapasów tłuszczu w organizmie, do życia bez jedzenia przez kilka tygodni , tak długo jak zachowują się jak uwodniony. Głodzenie występuje tylko wtedy , gdy organizm wyczerpał swoje rezerwy tłuszczu i tkanki należy korzystać z najważniejszych organów jako źródła energii , aby przetrwać . Jednak ze względu na wiele potencjalnych korzyści ,środowisko medyczne kontynuuje badanie skutków postu dla wzmacniania funkcji odpornościowej . Ponieważ nawet zwierzęta instynktownie szybko, gdy są chore lub ranne , utrata osoby apetytu może również byćnormalna, jak równieżskuteczną odpowiedź na chorobę . Imperium