Ayurvedic Health &Menopauza

Ajurweda tostarożytny indyjski metoda utrzymywania ciała w równowadze . Jest znana jako siostra nauki do jogi . Szkod mogą być stosowane do leczenia wszystkich rodzajów chorób i stanów . Ajurweda dotyczy menopauzy przez zrównoważenie dosha organizmu z niektórych żywności i działań . Odnalezienie dosza

Aby korzystać Ayurveda w leczeniu menopauzy , należy najpierw zrozumieć swoją osobistą dosha . Twój dosza to cechy i właściwości fizyczne , które tworzą swoje samopoczucie . Aby odkryć swoją dosha , trzeba zdać test ( Whatsyourdosha.com /), który prosi różnorodne pytania, które odnoszą się do wszystkich dziedzinach życia, od fizycznej makijażu do duchowości , do swoich nawyków żywieniowych . Większość ludzi jestmieszanką dosz ( vata , pitta i kapha ) i niektórzy ludzie są wszystkie trzy dosze .
Po dowiedzieć się, Twój Dosha

Twój ustanowiły swoje osobista dosza ,następnym krokiem jest , aby dowiedzieć się , co żywności i działania przyniosą swoje ciało z powrotem do równowagi. Ajurweda mówi, że warunki , takie jak objawy menopauzy są po prostubrak równowagi w dosha . Prawdopodobnie będziesz musiał trzymać się pewnych ograniczeń dietetycznych .

Vata objawy menopauzy i zabiegi

Twoje objawy menopauzy dosza zależy od tego, co jest najsilniejszym w osobistym konstytucja . Na przykład , jeśli jesteśVata , objawy najprawdopodobniej należą uderzenia gorąca i wiele psychologicznych objawów związanych z lękiem i depresją , a także zaparcia i złej skóry . Przesunięcie to przez jedzenie chłodne pokarmy uspokoić swoje uderzenia gorąca , medytować często uspokoić umysł , i upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu . Vatas bywają sowy nocne, co naprawdę rzuca ich z równowagi.
Kliparty Pitta objawy menopauzy i zabiegi

Pittas niekonstytucja firey , co oznacza, że ​​ciągle starają się ochłodzenia płomień. Pitta objawy menopauzy charakteryzuje gniew, wahania nastroju , wybuchy i uderzenia gorąca . Aby przynieść konstytucję do równowagi unikać pikantnych potraw lub zbyt dużo alkoholu , a zamiast pić dużo wody . Często jeść surowe pożywienie i unikać nad potraw gotowanych . Nie należy przebywać na słońcu zbyt długo. Użyj aloes do ochłodzenia , jak również. To wszystko pomoże uspokoić ciało i umysł .
Zbiory Kapha objawy menopauzy i zabiegi

Kaphas wydają się być uniwersalne i mają duże klatki . Dlatego ich objawy menopauzy charakteryzuje przyrost masy ciała , uczucie zmęczenia i powoli . Kaphas powinny oglądać ich diety i nie jeść zbyt dużo jedzenia . Powinni jeść lekkie potrawy w małych porcjach i unikać produktów, które są zbyt słodkie lub zbyt słone . Powinni również unikać zbyt dużo śpi i dostać dużo ćwiczeń fizycznych . Imperium