Czy możesz pływać, jeśli masz kaszel?

Pływanie może uprawiać większość ludzi, niezależnie od stanu zdrowia. Należy jednak unikać pływania, jeśli masz kaszel w następujących sytuacjach:

1. Kiedy objawy są poważne. Jeśli często kaszlesz i masz trudności z oddychaniem, nie powinieneś pływać.

2. Kiedy bierzesz określone leki. Niektóre leki mogą powodować senność lub zawroty głowy, co może być niebezpieczne podczas pływania. Przed wejściem do wody należy przeczytać i zrozumieć wszystkie etykiety leków.

3. Jeśli basen jest zatłoczony. Gdy w basenie przebywa dużo osób, woda może zostać zanieczyszczona bakteriami i wirusami. Może to zwiększyć ryzyko infekcji, szczególnie jeśli już się źle czujesz.

Jeśli masz lekki kaszel, ale nadal chcesz pływać, możesz zrobić kilka rzeczy, aby było bezpieczniej:

1. Ogranicz czas spędzany w wodzie. Jeśli objawy są nadal łagodne, prawdopodobnie nadal możesz popływać, ale staraj się ograniczyć czas przebywania w wodzie do 30 minut lub mniej.

2. Pozostań na płytkim końcu. Zmniejszy to ryzyko kontuzji i ułatwi opuszczenie basenu, jeśli poczujesz się gorzej.

3. Noś maskę lub okulary. Może to pomóc chronić nos i usta przed wodą i zapobiec wdychaniu szkodliwych bakterii.

Słuchaj swojego ciała i przestań, jeśli nie czujesz się dobrze.