Czy oddychasz przez nos czy usta, mając założoną maskę oddechową?

Prawidłowy sposób używania maski oddechowej polega na oddychaniu przez nos i wydychaniu przez usta.

Oddychanie przez usta może powodować:

* Suchość w ustach i gardle

* Odwodnienie

* Obniżona jakość snu

* Zwiększone ryzyko próchnicy zębów

* Zwiększone ryzyko nieświeżego oddechu

* Zwiększone ryzyko infekcji płuc

Z drugiej strony oddychanie przez nos może pomóc w:

* Nawilżaj powietrze, którym oddychasz

* Zmniejsz objawy związane z oddychaniem przez usta

* Popraw krążenie krwi

* Popraw koncentrację

* Zmniejsz stres psychiczny

* Popraw jakość snu

Jeśli masz trudności z oddychaniem przez nos przy założonej masce aparatu oddechowego, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od snu. Być może będą w stanie zapewnić Ci zmodyfikowaną maskę lub inne rozwiązanie, które pomoże Ci wygodniej oddychać.