Ćwiczenia i Qi Gong Dobre zdrowie

Qi Gong tostarożytna chińska sztuka manipulacji i wzmocnienie organizmu energii Qi . Qi jestsiła życia , która przepływa przez wszystkie żywe istoty . Tai chi jestpowszechną formą Qi Gong . Wiele osób postrzega kung fu lub gong fu , jako część Qi Gong . Ćwiczenia Qi Gong może pomóc szereg warunków zdrowotnych poprzez wzmocnienie i tonowanie Qi . Są one w szczególności przeznaczone do zebrania i zwiększenie Qi w organizmie. Początki Qi Gong sprzed daty chińskiej historii i wrócić w ciągu 5000 lat. Były różne terminy dla praktyki do 1953 roku , kiedy Liu Gui -Zheng opublikowała dokument zatytułowany " Praktyka na Qigong terapii . " Oddychanie Metody

oddycha, szczególnie w okolicy brzucha , w przeciwieństwie do klatki piersiowej , jest bardzo ważnym elementem Qi Gong . Istnieje kilka metod oddychania . W jednym , na przykład , twój żołądek powinien naciskać na zewnątrz, na wdechu i wydechu na zamówienia . Gwarantuje to, że korzystasz z przepony do oddychania , preferowaną metodą Qi Gong oddychanie. Powinieneś być zrelaksowany i wygodne podczas wykonywania wszelkich ćwiczeń Qi Gong .
Osiem standardowe ćwiczenia Qi Gong

Chociaż istniejewiele bardziej specjalistycznych ćwiczeń , istnieje osiem ćwiczenia , które sąnajbardziej popularne w qi Gong . Są one nazywaneBa Duan Jin Qi Gong; sąpodstawą tai chi , ale są również stosowane w bardziej rygorystyczne Qi Gong . Imperium Qi Gong na zły stan zdrowia

Istnieje kilka konkretnych ćwiczeń w Qi Gong na zły stan zdrowia . Najważniejsza , co powoduje przepływ Qi całym organizmie , jest również dobrze jako środek zapobiegawczy . Konkretne ćwiczenia Qi Gong istnieją dla astmy , zaparcia i hemoroidy , wśród innych warunków , aleindukcja Qi przez ciało może pomóc w łagodzeniu dolegliwości bardziej ogólne , jak również . W niektórych przypadkachlekarz tradycyjnej medycyny chińskiej z doświadczeniem w Qi Gong może zalecić wyjątkową ćwiczenia dla Twoich potrzeb Qi . Foto Foto Foto Qi Gong dla Zdrowia Seksualnego

Qi Gong znana jest z ćwiczeń dla zdrowia seksualnego i witalności . Chociaż istniejeszereg ćwiczeń specyficznych zarówno mężczyzn lub kobiet , niektóre z nich mogą być wykonane zarówno płci. W medycynie chińskiej , płeć wpływa na Qi , a ćwiczenia te mogą być stosowane do leczenia zaburzeń seksualnych , a także zwiększyć energię seksualną .
Zbiory Warm - dół Ćwiczenia

plusa Większość ćwiczeń , które koncentrują się na mięśniach ,praktyka Qi Gong wymaga ciepłe dół . Ćwiczenia Warm- dół pomóc Qi do regulowania i rozpraszają się w całym organizmie . Imperium