Jak używać chińskich Zdrowie Balls

Chińskie kule zdrowia są stosowane od 26 rne i są używane w dzisiejszych czasach , aby promować psychiczne , duchowe i fizyczne całość . Pozwalają oneciało skupić energię , a także wzmocnić ręce . Ich zalety lecznicze są podobne do tych, akupunktura , gdy zwalnia się naprężenie w określonych punktach położonych odruchowe w rękach . Instrukcja
1

umieścić piłkę w środku dłoni . Delikatnie puchar to i zacząć obrócić piłkę palcami. Kontynuować przez kilka minut , a następnie skręcić w piłkę w lewo. Powtórz tę czynność dla obu rąk .
2

Włóż dwie piłki w środku dłoni , a palcami obracać je wokół siebie . Zacznij w lewo przez kilka minut , a następnie wrócić do ruchu wskazówek zegara . Kontynuuj z drugiej strony po zakończeniu .
3

Ustaw piłkę w dłoni . Kciukiem , aby przenieść go do podstawy swojego małego palca , a następnie obróć ją powoli do podstawy swojego pierścienia , w środku i palców wskazujących . Po dotarciu do palca wskazującego , kciukiem powoli toczyć piłkę z powrotem do podstawy wymiaru małym palcu . Kontynuować przez kilka minut , a następnie przełączyć się do drugiej strony .
4

Trzymaj piłkę między palcem wskazującym i kciukiem . Umieść swój środkowy palec na piłkę i usunąć palcem . Umieść palec pierścień na piłkę i usunąć swój środkowy palec . Kontynuuj za Pinky , a następnie powoli odwrócić ćwiczeń i pracy z powrotem , dopókipiłka jest w posiadaniu kciukiem i palcem wskazującym po raz kolejny . Powtórzyć dla drugiej strony po zakończonym .
5

Umieść jeden z kulkami w dłoni . Odchyl nadgarstek nieznacznie w dół , dzięki czemupiłka toczyć w dół do podstawy palców . Ostrożnie przenieść piłkę w dół jeszcze bardziej na wyciągnięcie ręki . Należy uważać, aby nie upuścić piłkę . Powoli poruszać dłonią do tyłu i pozwolić, aby rzucić piłkę z powrotem do podstawy palców , a na końcu z powrotem do dłoni . Powtarzać przez kilka minut , a następnie wykonaj ćwiczenie z drugiej strony . Imperium