Jak korzystać Wizualizacja

Wizualizacja jestaktem tworzenia i gospodarstwa obraz w umyśle z pozytywnego wzmocnienia , aby manifestować pożądanego rezultatu . Dzieci są często lepiej niż dorośli na wizualizacji , ponieważ są bardzo pomysłowe . Wszyscy wizualizacji poprzez wykorzystanie naszej wyobraźni na co dzień , czy zdajemy sobie sprawę, czy nie. Problemem jest to, że mają tendencję do używania martwić jak katalizator . Innymi słowy , możemy skupić się na naszych trosk i problemów , dlatego objawia co martwić. Mamy tendencję do skupienia się nanegatywny zamiastpozytywne. Na przykład , można wyobrazić sobie siebie wychodził na awans w pracy , a nie wyobrażając sobie, że gratulacje od współpracowników na nowej promocji. Często nie zdajemy sobie sprawy , że są dokładne wyniki manifestuje , że chcemy uniknąć . Dowiedz się, jak skutecznie wizualizować może zmienić nasze życie na lepsze . Instrukcja
1

usiąść w wygodnym miejscu , gdzie jest cicho i nie będzie przeszkadzał .
2

Zamknij oczy i obraz w głowieczerwone jabłko . Zobacz jasny czerwony soczyste jabłko . Przytrzymaj ten obraz w swoim umyśle .
3

pomocą wszystkich zmysłów podczas wizualizacji . Zapach jabłek . Wdychać zapach. Poczuj jabłko na wyciągnięcie ręki . Apple powinno czuć skórę gładką i chłodny . Ugryźć jabłko . Cieszyć się słodkim smakiem . Słyszałeś chrzęst zębów pogrąża się w jabłko ?
4

Relax , otwórz oczy i niechobraz zanikać . Powtórz ćwiczenie 2 do 3 razy w tygodniu , aby zwiększyć swoją zdolność do skutecznego wizualizacji . Nie musisz korzystać z wizerunkiem jabłka po każdym wizualizacji . Korzystać z różnych obiektów, takich jak róża , samochodu , domu lub na drzewie .
5

Powtórz powyższe kroki , ale wyobrazić sobie miejsce, zamiast obiektu . Tworząc obraz w swoim umyśle miejsca, gdzie można odpocząć i być szczęśliwym . Użyć wszystkich swoich zmysłów . Słychać ptaki. Poczuj wiatr . Zapach wiciokrzew .
6

ponownie powtórzyć powyższe kroki , ale tym razem wizualizować sytuację . Na przykład , jeśli stosuje się do nowej pracy wyobrazićpracodawca drżenie rąk, a przyjęcie do spółki . Wyobrazić sobie powiedzieć swojej rodzinie , że masz pracę. Poczuj radość i podniecenie .
7

wyznaczać cele i pracować nad ich manifestowanie przez wizualizację. Sporządź listę celów. Warto zacząć od drobnych i swój sposób pracy do większych celów długoterminowych . Wizualizować jeden cel na raz i zobaczyć się go zrealizować . Nie poddawaj się , jeśli nie objawi swój upragniony cel w ciągu nocy . Wizualizacja wymaga czasu, cierpliwości i praktyki . Po prostu odpuścić i zaufać , że cel zostanie osiągnięty . Imperium