Jak zarządzać RA i uzyskać ulgę

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która może powodować ból, stan zapalny i obrzęk stawów. Chociaż na RZS nie ma lekarstwa, istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy i uzyskać ulgę. Oto kilka wskazówek:

1. Leki . Dostępnych jest wiele różnych leków stosowanych w leczeniu RZS, w tym niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), kortykosteroidy i leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD). Twój lekarz będzie współpracował z Tobą w celu ustalenia najlepszego dla Ciebie leku lub kombinacji leków.

2. Fizykoterapia . Fizjoterapia może pomóc Ci poprawić zakres ruchu, siłę i elastyczność. Może również pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego.

3. Terapia zajęciowa . Terapia zajęciowa może pomóc Ci nauczyć się wykonywania codziennych zadań w sposób mniej obciążający stawy. Może również pomóc w dostosowaniu domu i miejsca pracy, aby były bardziej dostępne.

4. Zarządzanie wagą . Utrzymanie prawidłowej wagi może pomóc zmniejszyć obciążenie stawów i poprawić ogólny stan zdrowia.

5. Ćwiczenia . Regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci poprawić zakres ruchu, siłę i elastyczność. Może również pomóc w zmniejszeniu bólu i stanu zapalnego.

6. Odpoczynek . Wystarczająca ilość odpoczynku jest ważna w leczeniu RZS. Kiedy jesteś zmęczony, objawy mogą się nasilić.

7. Zarządzanie stresem . Stres może pogorszyć RZS. Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak ćwiczenia, joga lub medytacja.

8. Grupy wsparcia . Grupy wsparcia mogą zapewnić Ci poczucie wspólnoty i pomóc Ci uczyć się od innych osób cierpiących na RZS.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz pomóc w leczeniu RZS i złagodzeniu objawów.