Czy ssanie oleju naprawdę działa na detoksykację?

Wyciąganie oleju to ajurwedyjska praktyka higieny jamy ustnej polegająca na płukaniu ust olejkiem przez pewien czas, zwykle 15–20 minut. Zwolennicy ssania oleju twierdzą, że może on pomóc w wybieleniu zębów, poprawie higieny jamy ustnej, a nawet detoksykacji organizmu poprzez usuwanie toksyn z krwi.

Czy ssanie oleju naprawdę działa na detoksykację?

Nie ma dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie, że ssanie oleju może odtruć organizm. W rzeczywistości badanie opublikowane w Journal of Clinical Dentistry wykazało, że ssanie oleju nie ma wpływu na poziom toksyn we krwi ani ślinie.

Jakie są zalety ssania oleju?

Chociaż ssanie oleju może nie być skuteczne w detoksykacji, ma pewne potencjalne korzyści dla higieny jamy ustnej. Wyciąganie oleju może pomóc:

* Usuń płytkę nazębną i bakterie z zębów

* Wybielić zęby

* Zmniejsza stany zapalne dziąseł

* Popraw nieświeży oddech

Jak ssać olej

Aby wykonać ssanie oleju, wykonaj następujące kroki:

1. Włóż do ust 1-2 łyżki oleju.

2. Płucz olejek wokół ust przez 15-20 minut.

3. Wypluj olej.

4. Przepłucz usta wodą.

Do ssania oleju można używać dowolnego rodzaju oleju, ale do najpopularniejszych należy olej kokosowy, oliwa z oliwek i olej sezamowy.

Czy ssanie oleju jest bezpieczne?

Wyciąganie oleju jest ogólnie uważane za bezpieczne, ale istnieje kilka potencjalnych zagrożeń, w tym:

* Mdłości

* Wymioty

* Biegunka

* Ból głowy

* Ból szczęki

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych skutków ubocznych, należy zaprzestać ssania oleju i porozmawiać z lekarzem.

Wniosek

Ssanie olejku to tradycyjna praktyka higieny jamy ustnej, która ma pewne potencjalne korzyści dla higieny jamy ustnej. Jednakże nie ma dowodów naukowych potwierdzających twierdzenie, że ssanie oleju może odtruć organizm.