Różnych etapach Postu

Post jestaktem czasowo eliminując niektóre napoje i jedzenie z diety . Prosta szybka może wyeliminować tylko jeden lub dwa żywności, takich jak napoje gazowane i kawy lub czerwonego mięsa i sera . Bardziej skomplikowane pości może zmniejszyć zużycie tylko do owoców lub soków warzywnych . Ekstremalne pości zezwolić tylko zużycie wody w wyznaczonym okresie czasu. Czczo jest wykonywane z różnych powodów, w tym zdrowia , duchowości , nadchodzących procedur medycznych i alergie pokarmowe . Post może zapewnić pewne korzyści dla zdrowia , ale mogą być również niebezpieczne, jeśli zbyt ekstremalne lub zrobić zbyt długo. Chorych na cukrzycę lub kobiety w ciąży lub karmiące nie powinny szybko . Etap pierwszy

Pierwszy etap rozpoczyna się w pierwszym dniu z szybkich i zwykle trwa około dwóch do trzech dni . Poziom cukru we krwi spada, a tempo przemiany materii w organizmie zmniejsza się w celu oszczędzania energii . Tętno i ciśnienie krwi spada spada również . Pierwszy etapszybko zmierza do nudności, bóle głowy , zawroty głowy i nieświeży oddech . Wahania nastroju są prawdopodobne , a także, jak jednostka wycofuje się z chemikaliami może być przyzwyczajeni, takich jak kofeina.
Etap drugi

Etap dwaszybkie trwa od około doby trzy do siedmiu dniach . Tłuszcz zaczyna się rozkładać . Objawy czczo pokaż na skórze i fasters rozwijać przebarwienia i wazeliniarstwo . Skóra może być blada , jak również. W czasie drugiego etapu ,szybciej jest apetyt maleje . Szybciej może czuć się tak, jakby ona jest schodzili z głową na zimno lub na grypę w tym etapie . Imperium Etap trzeci

Etap trzeci dzień trwa zwykle od osiem aż do dnia 15 . To szybko długo jest właściwe tylko dla osób z doświadczeniem na czczo i którzy są pod nadzorem lekarza. Fasters twierdzą, że czują się energiczny i jasny umysł w tym etapie procesu czczo . Stare problemy emocjonalne mogą pojawić się i fasters może czuć się bardziej emocjonalny niż zwykle . Owrzodzenia są powszechne w trzecim etapie i można uniknąć płukania solą .
Etap czwarty

Ten etap trwa od około 16 dnia aż dwa lub trzy dni po zerwaniu szybko. Ciało dostosowane doszybkiej i fasters mówią, że ich ciało jest czyste i jasne . Donoszą też uczucie wyjątkowej czystości z dnia 20 psychicznego przodu .

Ważne jest, aby powoli ułatwić powrót do stałych pokarmów podczas łamaniaszybko. Nawet przy łagodnym przejściem ,wpływ pożywienia stałego zwykle powoduje natychmiastowe wypróżnianie oraz krótki okres ciężkiej biegunki. Korekta po długim poście może trwać dwa lub trzy dni i fasters powinna uważnie monitorować ich objawy . Imperium