Jak ulżyć gazowe Pains

Twój układ pokarmowy normalnie produkuje mniej więcej pół litra do dwóch litrów gazu dziennie , według Amerykańskiego Stowarzyszenia Gastroenterologicznej . Połknięcie dużych ilości powietrza , zwiększenie produkcji gazu w swoim układzie pokarmowym lub podwyższona wrażliwość na normalne ilości gazu może powodować bóle brzucha . Kilka rozwiązań pomóc złagodzić bóle gazu; Wybór co do zastosowania środek zależy od lokalizacji i przyczyny gazu . Rzeczy, które musisz
herbaty miętowej lub olej Obrazów przeciwbólowy gazowa z simetikonu

Pokaż więcej instrukcji Katowice żołądka Gazu
1

Wstań , jeśliból jest zlokalizowany powyżej pępka . Powietrze uwięzione w brzuchu przesuwa się do obszaru , gdzie rura żywności wchodzi gdy stoisz , co ułatwia uwolnienie przez odbijanie . Połóż dłonie tuż poniżej klatki piersiowej po lewej stronie ciała i delikatnie nacisnąć na brzuchu , aby pomóc wydalić uwięzionego gazu .
2

wypić filiżankę herbaty miętowej czy bóle gazu utrzymują się w górnej części z brzucha . Pieprzowej rozluźnia mięśnie żołądka i przełyku , ułatwiając wydmuchują . Alternatywnie , spróbuj kilka kropli olejku z mięty pieprzowej w ciepłej wodzie , jeśli masz trochę na rękę . Ssanie miętowego cukierka nie jest na ogół pomocny , ponieważ trzyma cukierki w ustach zwiększa produkcję śliny , co prowadzi do dodatkowych połykaniu powietrza i możliwości pogorszenia swoich bólach gazowych .
3

Idź na spacer . Ruch mięśni brzucha , jak idziesz może pomóc wydalić uwięzionego powietrza w żołądku . Jeśli nie chcesz iść na zewnątrz , weź kilka okrążeń wokół wnętrza domu .
4

inne środki pomocowe nie , wziąć over-the -counter przeciwbólowy gazu zawierający symetykon . Ten składnik łączy małe pęcherzyki powietrza w żołądku , tworząc większe , łatwiej wydalona bańki . Weź produkt relief gazu , jak jest . Jeśli jeszcze nie beknął samoistnie w ciągu 10 do 15 minut po przyjęciu leku , spróbuj stojąc, chodząc i lekkie dociskanie żołądka , aby pomóc wydalić uwięzione powietrze .
Gaz jelitowy

5

Jeśli masz bóle gazu poniżej pępka ,powietrze jest uwięzione gdzieś w około 27 stóp jelit . Wydalanie gazu z jelit , dlatego jest zwykle trudniejsze niż uwalniając powietrze uwięzione w żołądku . Mimo, że nie podoba ci się , spróbuj się zrelaksować .
6

Poruszanie się pomóc pułapce ruch gazu przez jelit . Wybierz się na spacer , jeśli jesteś w stanie to zrobić wygodnie . Jeśli ból jest zbyt intensywny spacer , położyć się i przenieść w różnych pozycjach , co kilka minut aż do zmiany gazu i swoimi łagodzi ból . Jeśli ból się powtarza, powtórzyć proces , aż znajdziesz wygodną pozycję .
7

bóle gazu w dolnej części brzucha często wskazują gaz pod koniec swojego jelita grubego , które można potencjalnie wydaleniu przez odbytu . Z pozycji stojącej , powoli kucać i odpoczynku klatki piersiowej na udach . Powtarzaj ten manewr , próbując przesunąć uwięzionego powietrza i przekazać je . Alternatywnie , położyć się na plecach i doprowadzić kolana w kierunku klatki piersiowej . Trzymaj kolana w tej pozycji z ramionami . Kołysać się powoli z boku na bok , aby pomóc przenieść uwięzionego powietrza do odbytu . Imperium