O Ciała Detoksykacji

Everyday , ciało człowieka zajmuje się toksyn przez spożywanych . Wielu specjalistów służby zdrowia , żenagromadzenie toksyn mogą prowadzić do różnych chorób i stanów medycznych , w tym zawału serca i raka. W rezultacie coraz więcej ludzi detox się ciała za pomocą różnych metod . Wybierz formę detoksykacji , która najlepiej pasuje do Twojego stylu życia. Sok Szybkie

szybko sok składa się z 1 - do 3 -dniowego spożycie soków wykonanych z organicznych surowych warzyw i owoców , a także ośmiu szklanek wodydziennie . Sok jest uważanydoskonałym źródłem witamin i przeciwutleniaczy, które może oczyścić i zregenerować organizm . Surowe świeże soki owocowe i warzywne zawierają niezbędne witaminy, minerały, enzymy, tłuszcze i białka niezbędne do utrzymaniaciała napięciem. Wypić sok , który można zrobić świeżego z sokowirówki lub kupić w sklepie ze zdrową żywnością , przez cały dzień . Sok może być wykonane z takich warzyw , jak marchew , szpinak, seler i kapusta i owoców , w tym jabłek i żurawiny . Często, owoce cytrusowe nie są sugerowane. Gotowanie 32 do 64 uncji soku dziennie , ale jeśli się powstrzymać zawroty głowy i nudności lub bóle głowy . Nie szybko , jeśli jesteś w ciąży , karmisz piersią lub mają cukrzycę, niski poziom cukru we krwi, niedobór odpornościowy , nerek lub wątroby , zapalenie okrężnicy lub niskie ciśnienie krwi . Zawsze należy sprawdzić ze służby zdrowia , jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub pytania . Foto Foto Foto Jedzenie Alternatywne

mniej ekstremalną , ale skuteczne , alternatywne do szybkiej detoksykacji sok jest dieta, która zawiera pokarmy bogate w błonnik i wodę , które eliminują toksyny poprzez zwiększenie wypróżnienia i oddawanie moczu . Próbka dieta zaczyna się codziennie ze świeżych owoców na śniadanie, takie jak pomarańcze , kiwi , jabłka i grejpfruty . Świeże daktyle, suszone rodzynki , sałata, seler , winogrona i gruszki są w porze lunchu , a kilka godzin później z dużą szklankę soku z marchwi na przekąskę . Kolacja może byćduża sałatka z marchwi , kapusty, sałaty , ogórków i papryki z opatrunku z pomidorów, awokado i oliwy z oliwek . Sałatka może być zwieńczona niesolone orzechy i nasiona . Niektórzy ludzie jedzą również na parze ryby i warzywa na obiad , które mogą być bardziej sycące. Imperium Ayurveda

Ajurweda to kolejna wspólna forma oczyszczania jelita grubego . Jej korzenie wywodzą się z powrotem 5000 roku indyjskiej medycyny wedyjskiej , która używa ziołowych rozwiązanie naturalnie pozbyć się ciała choroby . Główną koncepcją w Ayurveda jest , że ciało jest regulowane przez trzech głównych form energii , które kontrolują otoczenie wewnętrzne i zewnętrzne . Są one znane jako ruch, transformacji i struktury; w sanskrycie nazywane są vata ( wiatr ) , pitta (ogień ) i kapha (ziemia ) . Każdy człowiek ma inną ilość tych trzech mocarstw w ich organizmie . Cienkie , energiczny i entuzjastyczny ludzie mają więcej vata . Osoby, które mają więcej siły pitta są zwykle skonstruowane, celowych i mają wigor do życia . Gdy dominuje kapha w organizmie ,człowiek jest bardziej zrelaksowany i specjalistów nurturing.Ayurvedic polecam Triphala , która składa się z trzech haritaki zioła , też bibhitaki i Amalaki , do oczyszczania jelita grubego . Każde z tych ziół ma szczególne właściwości, które pomagają usunąć toksyny ciała , jak również łagodzenia stanów takich jak zespół jelita drażliwego .
Zapobieganie /Rozwiązanie

Najlepiej jest detox ciała codziennie przez cały rok. Można to zrobić poprzez spożywanie żywności bogatej w błonnik , takich jak dieta bogata w owocach , warzywach i nieprzetworzonych ziarnach. Trzymaj się z dala od konserw , cukru , o wysokiej zawartości tłuszczu i wysokiej przetworzonej żywności . Upewnij się, że masz niezbędne witaminy i składniki odżywcze, jak na swój wiek , płeć i styl życia . Wraz z odpowiednią dietą , ćwiczenie jest zawszeistotnym składnikiem . Co najmniej , mają 20 minut ćwiczeń aerobowych trzy razy w tygodniu . Wiele osób uważa , że joga jest cennym sposobem na utrzymanie umysłu i wolne od zanieczyszczeń i stresu ciało. Inne ćwiczyć formę głębokiego oddychania lub autohipnozy . Każdy człowiek ma inny sposób , aby uwolnić ciało codziennych zanieczyszczeń . Celem jest znalezienie metody, która sprawia, że ​​czujesz się komfortowo i że będzie można śledzić na bieżąco . Imperium