Jak przygotować warzywa do wyciskania

składniki odżywcze żywności, takich jak warzywa są minimalnie przetworzone i nie zawiera żadnych dodanych cukrów i sodu . AbyUSDA zaleca dziewięć porcji dziennie warzyw i owoców , wyciskanie soku jest często uważany . Z sokowirówki , można mieszać różne całego warzyw na raz , aby uzyskać dużo witamin i minerałów , a nawet dodać owoce lub przyprawy do słodzenia lub Spike smak . Preparat ten może się różnić w zależności od sokowirówki . Rzeczy, które musisz
cięcia nożem
Deska do krojenia
Pokaż więcej instrukcji
1

Zbierz wszystkie warzywa . Rozważ smak i wartość odżywczą przy wyborze i łączenie warzyw . Warzywa uprawiane na powierzchni ziemi , takie jak kapusta, szpinak i kapusta , będzie utrzymywać niskie spożycie cukru . Marchew , buraki i cukinia mają działanie oczyszczające .
2

dokładnie umyć warzywa . Warzywa liściaste
zawierać fałdy , gdzie brud może ukryć , więc należy wypłukać w między fałdy , aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i bakterie .
3

Peel warzyw do swojego gustu i preferencji. Chociaż niektóre miksery wysokiej wydajności , takich jak kuchnia czy Vitamix pomocy nie wymagają obierania , może warto rozważyć źródło warzyw . Są organiczne lub nieorganiczne ? Możesz obrać i umyć odmian nieekologiczne .
4

przekroić dużych warzyw, takich jak ogórki lub łodygi selera i marchwi . Blendery wysokiej wydajności , jak i pomocy Vitamix Kuchnia wymaga trochę cięcie . Jednak stosując inne sokowirówki lub mieszarki może wymagać trochę więcej krojenia. Nie ma potrzeby, by odcięte końce warzyw , chociaż może to byćosobistych preferencji . Możesz również wolą nie tracić Zielonych z wierzchołków podczas wyciskania soku marchwi marchew . Mają składników odżywczych !
Imperium