Jak oczyścić nikotyny z organizmu

Palenie może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych , w tym chorób serca i raka płuc . Rzucenie palenia to pierwszy krok do oczyszczenia organizmu z nikotyny , wciągająca chemiczne obecne w produktach tytoniowych . Nawet po rzuceniu papierosów , nikotyna pozostaje w krwiobiegu przez 20-30 dni. Dodatkowo , wiele osób korzysta z pomocy w rzuceniu palenia nikotyny , takich jak plastry nikotynowe lub gumy . Jeśli chodzi o toksyczność nikotyny , poniższych wskazówek , aby oczyścić go z organizmu . Rzeczy, które musisz
witaminy z grupy B , C i E
ziół Obrazów wody ( wiosną lub destylacji parowej ) in Soki owocowe i warzywne

Pokaż więcej instrukcji
wypłukać Nikotyna
1

Aby oczyścić zabudowane nikotyny z krwiobiegu , można zwrócić się do dwóch najbardziej podstawowych potrzeb organizmu : powietrza i wody . Oczywiście , dym papierosowy wpływa na płuca , więc doprowadzenia świeżego powietrza do płuc będzie stymulować proces detoksykacji . Najlepszym sposobem na to jest poprzez proste ćwiczenia aerobowe jak chodzenie . Możesz też dodać głębokie ćwiczenia oddechowe do programu .
2

Pij dużo wody , najlepiej destylowaną lub parowy wiosna woda . Woda naturalnie wypłukuje toksyny z organizmu . Co najmniej 8-12 szklanek wody są zalecane dla wszystkich codziennie.
3

picie soków owocowych i warzywnych . Świeże owoce cytrusowe lub soki jabłko to dobry wybór , a także sok z czarnej porzeczki . Sok z marchwi jest polecany jako soku roślinnego , wraz z buraków lub soku szparagów . Te powinny być świeżo przygotowane soki , aby uzyskać jak największe korzyści z nich .
4

przyspieszenie eliminacji toksyn z organizmu przez post na soku . Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek pości skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem .
Zbiory Witaminy
5

poddany terapii antyoksydacyjnej . Palenie znacznie uszczupla organizm witaminy C , więc uzupełnić swoje ciało z tego przeciwutleniacza podczas nikotyny detox .
6

Inne witaminy , które mogą pomóc tokompleks witaminy B z dodatkowym B -12 , który jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania wątroby. Wątroba jest ważne dla detoksykacji processes.Also , witaminy E pomaga chronić komórki i narządy od szkód wyrządzonych przez palenie i toksyczność nikotyny .
7

koenzym Q - 10 to kolejny przeciwutleniacz podjąć, aby chronić komórki i płuc . Chroni również tkanki serca , które są uszkodzone przez palenie tytoniu i nikotyny we krwi .
Zioła
8

Weź ziół takich jak kocimiętka , lobelia lub korzeń waleriany . Nikotyna jestbardzo wciągająca chemicznego, w stosunku do tego, uzależnienia od kokainy i heroiny. Gdy organizm nie dostać ten toksyczny związek chemiczny , mogą wystąpić objawy odstawienia , w tym nerwowość i niepokój, drżenie, jak i pragnienia.

Zioła mogą uspokoić i pomóc zmniejszyć te objawy . Mogą być wykonane jako herbata , która jest także relaks , lub suplementu .
9

Ginger może pomóc organizmowi pocić , co z kolei oczyszczają toksyny z organizmu . Inne pokarmy , które działają podobnie m.in. czosnek i pieprz cayenne .
10

Weź ekstrakt z pestek winogron , który jest równieżsilnym przeciwutleniaczem . Imperium