Jak Detox pozbyć się Chemia

detoxing jestpopularnym sposobem pozbyć się ciała substancji chemicznych i toksyn . Najczęstszą metodą było szybko przez trzy lub więcej dni , ale niektórzy eksperci opieki zdrowotnej czuje to nie jestnajlepszy sposób , aby go o tym. Trzeba wspierać organizm w zdrowy sposób , podczas gdy w tym samym czasie w następstwie bezpiecznego i protokół detox . Po zakończeniu procesu detoksykacji należy nadal przestrzegać zdrowego trybu życia , a nie wraca do starych nawyków . Rzeczy, które musisz Katowice Owoce
Warzywa
Chude mięso
niskiej zawartości tłuszczu mlecznego
jaj Obrazów jogurt Obrazów Całe ziarna
czystej wody
Multiwitamina

Pokaż więcej instrukcji Katowice 1

jeść zdrową dietę, która składa się z naturalnych, ekologicznych produktów spożywczych i mięsa na wolnym wybiegu i jaja . Skupić się na owoce, warzywa, niskotłuszczowy nabiał , jaja, chude mięso i produkty pełnoziarniste . Staraj się jeść owoce i warzywa surowe , dąży do 1/3 surowej diety.
2

Dodaj jogurt do codziennego spożycia. Naturalne kultury w jogurt trawienie pomocy i może wspomóc układ odpornościowy .
3

Weź dobry multiwitaminy codziennie. Stany New York Times autor bestsellerów dr Mercola , " jeśli jesteś z niedoborem podstawowych metali , twoje ciało będzie faktycznie używać toksyczne metale ciężkie jako" stand-in " zamiast ". Ołów może zastąpić wapń , aluminium można wymienić cynk i nikiel może zastąpić mangan.
4

Sweat codziennie poprzez ćwiczenia lub saunie na podczerwień . Twoja skóra jest największym organem i przez pocenie możesz pomóc toksyn chemicznych oczyszczania.
5

Gotowanie połowę masy ciała w uncjach wody dziennie . Jeśli ważysz 150 lbs . , To byłoby korzystne pić 75 uncji czystej wodydziennie. To pomoże wypłukać toksyny .
6

Weź ostropestu gdy jesteś detoxing pomóc oczyścić i wzmocnić wątrobę . Wszystkie toksyny przechodzą przez wątrobę , a biorąc ostropestu można pomóc tej przeciążony narząd wydajniej pracować . Imperium