Szybko Colon Detox

szybka detoksykacji jelita grubego jestsposób, aby usunąć wszystkie fekalia i odpadów, które są w dużych jelitach . Jelita grubego jestorganem, który zawiera odpady i produkty uboczne wszystkich różnych procesach przebiegających w ciele . Jeślifekalia nie jest usuwany w sposób terminowy , zaparcia rozwija . Usuwanie tych odpadów sprzyja ogólny dobry stan zdrowia . Szybkie czyszczenie okrężnicy jest dostępny poprzez irygacji okrężnicy , ale inne metody również pomóc , aby szybko oczyścić jelita grubego . Mająnawadniania Nawadnianie okrężnicy

hydroterapii okrężnicy lub okrężnicy jestprocedurą medyczną, która mechanicznie usuwa wszystkie odpady z jelit . Procedura ta jest najlepiej wykonywane przez wykwalifikowanego i doświadczonego terapeuty okrężnicy , pisze Cheryl Ashby w swoim artykule , " Co się zdarzyło w czasie i po hydroterapii okrężnicy typowej sesji ? " Ten okrężnicy nawadnianie odbywa się w klinice lub gabinecie lekarskim . Terapeuta wprowadza małą rurkę do odbytu . Drugi koniec rury jest przymocowana do urządzenia, które posiada wody i tłoczy go przez rurę . Ciepła woda dostaje się do jelita cienkiego , poluzowanie zanieczyszczenia i czyszczenie całej powierzchni , w tym na ścianach okrężnicy. Kolejna rura służy wydobyć wszystkie fekalia i zanieczyszczenia w sposób sanitarnej . Cały okrężnicy nawadniania może trwać około godziny . Jeśliproces jest powtarzany , całkowity czas jest dwie do trzech godzin . Jest tonajszybszy sposób, aby całkowicie oczyścić jelita grubego .
Jedz Fiber

Innym stosunkowo szybki sposób oczyścić kolor jest z pokarmów bogatych w błonnik . Pełnoziarniste , owoce i zielone warzywa są dobrym źródłem błonnika . Produkty te dodać objętości do materiałów kałowych , tak że stolce są duże i miękkie . Pomaga to ułatwić częstsze wypróżnienia . Istnieją również włókna suplementy , które mogą być podjęte , aby zwiększyć wydalanie . Mayo Clinic sugeruje diety od 20 do 35 g błonnika dziennie, aby utrzymać regularność . Korzystanie włókno jestbardziej naturalny sposób niż irygacji okrężnicy , aby oczyścić jelita grubego . Imperium pić wodę

Picie wody jestdobrym sposobem, aby złagodzić lub wyeliminować zaparcia . Zaparcia powoduje zazwyczaj twarde, suche stolce . Mayo Clinic definiuje zaparcia , jak mniej niż trzy wypróżnienia w tygodniu . Pijąc wodę , dodać płyny do kału materiału sprawia, że ​​stolce miękkie . Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne zaleca ludzie pić co najmniej 64 uncji płynów każdego dnia . Woda, soki i herbaty są dobrym źródłem płynów .
Ćwiczenie

Innym sposobem czyszczenia jelita grubego jest poprzez wykonywanie . Amerykańskie Towarzystwo Dietetyczne zaleca ćwiczeń każdego dnia. Wykonując dostaje wszystkie mięśnie ciała , w tym poruszających się mięśni jelita grubego . Seria skurczów mięśni push odpadów przez jelita i z odbytnicy . Każdy rodzaj aktywności fizycznej , z rozciągania się pracuje, dostaje poruszającego się ciała i pomaga doprowadzić do wypróżnienia . Z czystszego okrężnicy ,osoba czuje się lepiej i jest zdrowsze . Imperium