Jak detoksykacji na poziomie komórkowym
odtruwa
1
Usuń jak najwięcej toksyn ze środowiska i diety , jak to możliwe . Substancji, takich jak kawa, papierosy i nasyconych tłuszczów przyczynić się do toksycznego poziomu i należy unikać podczas oczyścić .
2
Usuń środków czyszczących i detergentów , które nie są naturalne i inne produkty chemiczne - Ladena. Dodatkowo , należy wymienić na bazie produktów chemicznych , takich jak szampony , mydła i dezodorantów z naturalnych alternatyw .
3
Zmniejszyć stres dodając joga , turystyka, medytacji lub innej działalności , która pozwala osiągnąć lub zachować wewnętrzny spokój .
4
Ograniczanie diety przez minimum siedem dni. Istnieje wiele programów detoksykacji do wyboru , takich jak program , który korzysta z lemoniadą mieszankę syropu klonowego , soku z cytryny i pieprzem cayenne . Inne alternatywy to program sok , który składa się z picia tylko świeży sok lub wodę przez co najmniej siedem dni, awoda szybko , w którym nikt inny płyn lub żywność spożywana przez siedem dni .
Co mają one w powszechne jest umożliwieniesystem trawienny do odpoczynku podczas wypłukując toksyny w wątrobie, nerkach , płucach i skórze .
5
picie minimum 2 litrów wody dziennie .
Ending Detoksykacja
6
Powrót do całej żywności powoli . Dodać bulion warzywny. W ciągu kilku dni , wprowadzenie żywności, takich jak ryż i warzywa gotowane na parze .
7
Weź witamin , które wspierają detoksykację i budowanie systemu odpornościowego . Witaminy C i witamin pomaga wsparcie B-kompleks i chronić organizm .
8
Powstrzymaj się od ponownego wprowadzenia produktów niezdrowych , takich jak papierosy lub cukru . Imperium