Co jeść na siedem dni Detox

siedmiodniowy detoks może przynieść wiele korzyści , od czyszczenia ciała szkodliwych toksyn , do ograniczenia złych nawyków , takich jak uzależnienie od kofeiny i cukru , aby pomóc Ci stracić kilka kilogramów . Detox może pomóc, jeśli cierpią na zaparcia, zmęczenie lub problemy żołądkowo-jelitowe . Plan ten koncentruje się na jedzenie zdrowe pokarmy na siedem dni. Owoce i soki owocowe

tygodniowy detox powinna zawierać dużo świeżych produktów . Zakup organicznych owoców jest najlepszy , jeśli w ogóle możliwe . Tylko o jakieś owoce są dopuszczalne , w tym jabłek, pomarańczy, cytryn , jeżyny , gruszki i mango . Owoce można jeść na surowo lub jako sok . Wiele osób uważa , że poprzez świeże soki , które są w stanie spożywać dużo większy wybór owoców dziennie.
Zbiory Warzywa

Warzywa sąkolejnym wielkim irem do konsumpcji na siedmiodniowy detoks . Można zawierać żadnych warzyw wybranym miejscu . Zielone liściaste z nich - szpinak , jarmuż , brokuły i por - są najlepsze , chociaż inne warzywa, takie jak marchew, pieczarki , papryka, pomidory , są dozwolone . Warzywa mogą być spożywane na surowo lub mieszane aż do zdrowego soku . Imperium napoje

Woda jest głównym napojem z wyboru na siedem dni detox . Co najmniej 64 uncji wody - albo z kranu lub butelkowane - należy pić codziennie. Dodanie cytryny do wody ułatwia proces trawienia , zapewniając jednocześnie wodęnieco więcej smaku . Herbaty ziołowe są również dozwolone , pod warunkiem że nie są one kofeinę . I nie dodawać mleka lub cukru do herbaty .
Zbiory Różne przekąski

siedmiodniowy detoks powinien składać się z głównie świeżych owoców i warzyw . Jednak kilka innych pokarmów mogą być spożywane z umiarem . Są to m.in. tofu , fasola, brązowy ryż , owies, jogurt i świeże ryby . Tylkokilka zaprawy powinien być stosowany , w tym czarnym pieprzem , czosnkiem, imbirem , octem balsamicznym i miodem . Powinny one być w całości stosowane oszczędnie .
Czego się spodziewać

Po detox ciała przez siedem dni , można oczekiwać na kilka zmian wystąpić . Jakociało pozbywa się szkodliwych toksyn , które są budowane od lat, zaczniesz dużo bardziej regularnie wyeliminować. Jest to przydatne, jeśli cierpi na zaparcia i skurcze żołądka . Detox może pomóc zrzucić kilka kilogramów , a także, popularnym powodem wielu spróbować.

Pamiętaj, przed przystąpieniem do siedmiu dni detox , aby skonsultować się z lekarzem , ponieważ niektóre osoby , jak np. w ciąży lub karmiące kobiety nie powinny przestrzegać tej diety . Imperium