Porady dla Seven Day Total Body Cleanse

łączna oczyścić ciało jest najlepsze dla doświadczonych " fasters ", jak nie wymaga spożywania stałych pokarmów przez okres do siedmiu dni. Ten siedmiodniowy całości oczyścić organizm wymaga płukania układu pokarmowego i kilka ważnych narządów :jelita cienkiego i grubego , żołądka, wątroby , nerki , płuca, węzły chłonne i skórę . Toksyny z naszej żywności , wody i środowiska można znaleźć w prawie każdej komórce ciała . Oczyścić przedstawione poniżej będą skierowane wszystkie główne obszary problemowe i pomóc poczuć się odświeżona i odnowiona . Essentials ...

Constantine Hering ," ojciec amerykańskiej homeopatii , " nauczał, że uzdrowienie następuje od góry ciała do dołu , i od wewnątrz . Całkowita oczyścić to ciało następujące samą zasadę , działa najpierw na najgłębszy narządównajbardziej powierzchowną , skupiając się na oczyszczenie z górnej części ciała i działa w dół. Do tego trzeba będzie oczyścić :

Echinacea kapsułek lub herbaty i imbiru olejek ( węzły chłonne ) Koniczyna czerwona kwiat ( płuca ), bromelaina i żurawiną ( żołądka /nerki ) Ostropest i cytryny ( wątroby i pęcherzyka żółciowego ) Cascara sagrada

dni przed rozpoczęciem tego szybko aloes ( jelita /okrężnicy)czyste, suche szczotka (skóra ) Dodatkowe witaminy COrganic masaż olej sezamowy , jeść lekkie , głównie owoce i warzywa . Przed pójściem do łóżka , zażyć dawkę (dwa lub trzy kapsułki) Sagrada Cascara stymulować jelita grubego . Przez następne siedem dni spożywać żadnych pokarmów stałych . Gotowanie Pogodnie płyny ( woda lub woda ) i cytryna herbatki ziołowe .
DZIEŃ 1

Dzisiejszym celem jest węzły chłonne , znajdujące się w szyi , gardła i obwód pod pachami . Chłonnych jest wyrafinowany krwi i ma podobne funkcje . Oprócz wykonywania odżywczych w organizmie , jestkanalizacja dla krwi , zabierając toksyny. Dlatego, że nie korzysta z serca do pompy , system ten opiera się na ćwiczenia lub ruchu , aby przejść limfy w organizmie . Z biegiem czasu, toksyczne nagromadzenie w węzłach chłonnych może osłabić naturalne mechanizmy obronne organizmu .

Aby stymulować układ odpornościowy i limfatyczny , rozpocząć przyjmowanie leku echinacea dziś . Przyjmować jedną lub dwie kapsułki trzy razy, rozmieszczonych w całym dniu. Korzystać z dwóch do trzech kropli olejku imbirowego i około jedną łyżkę stołową czystego oleju sezamowego lub innego czystego nośnika i do masażu szyi, ramion i obszarów pod pachami . Wykonaj to dwa lub trzy razy tego dnia. Pić tyle wody , cytryny wody i /lub herbatę ziołową , jak można przez cały dzień . Włączenie długi spacer raz lub dwa razy w tym dniu zachować limfatyczny przesuwanie płynu . Imperium DZIEŃ 2

Dzisiejsza koncentruje się płuca , których transport tlenu do krwiobiegu . Wiele toksyn wdychamy go prosto z płuc do krwi . Oskrzelików są pokryte śluzu wchłonąć wiele z tych toksyn , ale z czasem może stać się płuca zatłoczone, szczególnie jeśli żyjemy w bardzo zanieczyszczonym obszarze , dymu lub pracy w toksycznym środowisku .

Aby płuca zdrowe , czy ćwiczenia oddechowe codziennie . Skutecznym sposobem jestpraktyka jogi kapalbhati . Aby wykonać kapalbhati , siedzieć w wygodnej pozycji . Zamknij oczy , weź kilka głębokich oddechów i relaks . Następnie , wdychać głęboko przez nos , wypełniając żołądek z powietrza . Mocno wydech , stosując przeponę i mięśnie brzucha , aby usunąć powietrze , a następnie wdychać szybko , wypełniając ciało z powietrza ponownie. Powtórz z krótkich, szybkich oddechów . Ta akcja pompowania , podobnie jak wały , pomaga oczyścić płuca i pobudza krążenie . Do pierwszego ćwiczenia , spróbuj 20 powtórzeń , a następnie pracować do 40 lat. Po ukończeniu 2 lub 3 zestawy , siedzieć cicho przez chwilę , oddychając głęboko . Kapalbhati może powodować kaszel . Jeśli tak się stanie , zrelaksować się i pozwolić , aby oczyścić płuca naturalnie . Łódź

Ponownie wyłącznie czystych płynów tego dnia . Nadal odgrywała echinacea , ale teraz dodać jedną lub dwie kapsułki czerwonej koniczyny kwiat zioła odżywiają układu oddechowego . Kontynuować masaż imbir i długie spacery .
DZIEŃ 3

Dzisiejszym celem jestżołądek i nerki . Żołądek nie jest stale wypełnione kwasem , jak niektórzy zakładają , ale pozostaje pusta do czasu jedzenie lub ciecz jest spożywana . Post daje żołądka odpocząć od stałej konieczności wypełniania nabywać enzymy trawienne , rozbić żywności i pusty . Jest todoskonała okazja, aby odżywić organizm z kilku dodatkowych enzymów trawiennych . Bromelaina jest enzymem występującym w naturze znaleziono w świeżym ananasem . Oprócz rozbicie białek , to jestnaturalne działanie przeciwzapalne .

Nerki , które płyny filtry , może stać się przeciążony i toksyczne . Żurawina jestczyszcząco nerek . Nadal pić tylko jasne płynów tego dnia , i wziąć echinacea i koniczyna czerwona kwiat , ale dodać 1-2 kapsułki z żurawiną oraz 1-2 kapsułki bromelainy do schematu . Kontynuować masaż imbir, ćwiczenia oddechowe i długie spacery
DZIEŃ 4

Wątroba jest filtrem krwi ciała . ; ma tendencję do trzymać toksyn i tak jest ważnym organem regularnie oczyszczają . Woreczek żółciowy wytwarza żółć i pomaga rozkładać tłuszcze . Oba narządy stają się osłabione przez nadmiar spożycia cukrów , tłuszczów i innych elementów tego podatku na układ trawienny . Ostropest Oczyszcza krew i wątrobę . Cytryna jest również oczyszczanie i pomaga stymulować produkcję żółci .

Kontynuuj wcześniejszego schematu z dni 1 i 3 , w tym jeden lub dwóch kapsułek Echinacea, jedną lub dwie kapsułki z koniczyny kwiat , jeden lub dwóch kapsułek żurawiny jak również jeden lub dwie kapsułki z bromelaina ; każde trzy razydziennie. W tym dniu , dodać 1 kapsułkę z ostropestu , trzy razy dziennie, do tego schematu . Zapraszam do miejsca te i zabrać w różnych porach dnia . Kontynuować masaż imbir, głębokie ćwiczenia oddechowe i długie spacery . Przez ten dzień , głód minie , ale należy nadal pić wody (najlepiej wody) z cytryny przez cały dzień .
DZIEŃ 5

wątroba zaczyna czystki sam z toksyn iworeczek żółciowy wytwarza żółć , rozpocząć gruntowną oczyszczenia jelit i okrężnicy . Kontynuuj powyższy schemat ziołowe , masaż, ćwiczenia oddechowe i chodzenie rutynę . Rozpocznijdzień pijąc szklankę ciepłej wody z cytryny stymulować eliminację . Jeśli to nie daje rezultatów , wziąć ciepłą, lewatywa zwykły wody . Powtórzyć w razie potrzeby. Przed pójściem do łóżka , weź dwie kapsułki Cascara sagrada , aby oczyścić jelita grubego . Upewnij się, pić dużo wody i zwykły napar przez cały dzień . Aloesu może być wykonane w postaci kapsułki , trzy razy dziennie lub w postaci soku, jednego kubka trzy razydziennie. Sok z aloesu jestśrodek zmiękczający skórę i łagodzi podrażnienia przewodu pokarmowego .

Gdy głębiej zakorzenione toksyn z jelita grubego są uwalniane , mogą wystąpić pewne działania niepożądane , w tym bóle głowy, skurcze brzucha, a nawet eliminacji huśtawki nastrojów . Ten " kryzys uzdrowienie " ustąpi przed końcem tego oczyścić . Uspokój się i odpoczywaj ten dzień .
DZIEŃ 6

skóra jest największym organem ciała . Podobnie jak w wątrobie , działa jako filtr. W toksyny sposób ich pracy z wnętrza korpusu na zewnątrz , można zauważyć trądziku lub innych drobnych wykwity na skórze. Nadal reżim uprzedniego dzień "Dziś i pić dodatkowej wody . Potrwać kilka kąpiele lub prysznice , suche szczotkowanie całe ciało przed kąpielą . Czysta , miękka szczotką należy stosować do tego. Rozpocząć w centrum ciała i myć skórę delikatnie , z dala od centrum , na swój sposób pracy z kierunku kończyn . Ten złuszcza skórę i dodatkowo pobudza układ limfatyczny . Po kąpieli , masażu niewielką ilość oleju sezamowego do skóry aby zablokować wilgoci.

Ponownie zachęcamy do podjęcia zioła w różnych porach dnia , tak długo, jak biorą w sumie jeden lub dwie kapsułki Echinacea , jedna lub dwie kapsułki z czerwonej koniczyny kwiat , jedna lub dwie kapsułki z żurawiną , jedną lub dwie kapsułki z ostropestu , a także jedną lub dwie kapsułki bromelainy trzy razy dziennie i dwóch do trzech filiżanek z aloesem sok ( jako tolerowane ) . Dwie kapsułki cascara może być ponownie podjęte przed snem .
DZIEŃ 7

Na tym ostatnim dniu oczyścić , pić tylko czystych płynów , w tym Sok z liści aloesu . Kontynuuj ziołowy reżim uprzedniego dniowym , masaże, szczotkowanie i kąpiele suche , i wziąć jeden lub dwa długie spacery . Dodać 500 mg witaminy C trzy razydziennie ; odżywia układ odpornościowy i działa jako środek do mycia . Zawierają witaminę C do regularnego codziennego schematu witaminy .
Wnioski

Łatwość z powrotem do "normalnej" diety , która powinna zawierać świeże owoce i warzywa , produkty pełnoziarniste , i niektóre chude białko i naturalne oleje . Nadal pić dużo wody , wziąć witaminę C , wykonywać codziennie i ćwiczyć głębokie oddychanie . Nawet jeśli zaczniesz jeść to dzień , w dalszym ciągu podejmować ziołowych reżim dla kolejnych siedmiu do 10 dni. To byłowyzwanie całości oczyścić organizm , więc spotkać się ze zdrowej żywności , świeżego powietrza i ruchu , czystej wody i dużo odpoczynku . Użyj tego oczyścić raz lub dwa razy w roku, dla optymalnego zdrowia . Najlepsze czasy są tuż po zimowych i letnich wakacji . Imperium