Najlepszy sposób na detox ciała

detoxing lub eliminację nagromadzonych toksyn z organizmu , staje się coraz bardziej popularne w ostatnich latach . Poza tym co czujesz się zdrowy i odmłodzona , detoxing często prowadzi do utraty nadwagi , też. Istnieją setki książek, planów i zasobów internetowych opisujących różne podejścia do odtruwania organizmu . Gdy detoks , całościowe i realistyczne podejście - detoxing jest procesem zarówno dla ciała i umysłu . Co jeść

Jedną z najważniejszych części programu detox jest , aby oczyścić swoją dietę . Nowoczesnym rolnictwie zmieniła się znacznie szybciej niż w organizmie człowieka. Wiele dziś spożywanych może być trudne na naszej pokarmowego i układu odpornościowego , a nawet może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych, takich jak cukrzyca i otyłość . Odmłodzić swoje ciało , wybierz całości, żywności ekologicznej . Większość swojej diety powinna składać się z pokarmów roślinnych , takich jak warzywa, szczególnie zielonych liściastych i różnych owoców . Możesz także m.in. produkty pełnoziarniste , takie jak brązowy ryż, quinoa i całego pszenicy makaronu .
Co do picia

Woda jest niezbędna do pomyślnego detox . To może pomóc wbudowane toksyny i nadmiar sodu z organizmu , jak również utrzymać pokarmowego bieżni ruchomej . Pić co najmniej osiem szklanek 8 uncji z przefiltrowanej wody każdego dnia . Świeże soki są kolejnym dobrym rozwiązaniem , gdy jesteś detoxing . Mogą one dostarczyć organizmowi bogate źródło składników odżywczych i przeciwutleniaczy . Jeśli nie możesz zrobić własny sok , należy wybrać wersje przechowywania zakupionych , które są wykonane ze 100 procent soku . Imperium Detoxing Your Skin

jako największy narząd, a jednym z organizmu najbardziej skutecznych sposobów eliminacji toksyn , ważne jest, aby obejmować skórę w dowolnym detox . Podczas odtruwania , staraj się nie umieszczać chemikaliami bezpośrednio na skórę . Wybierz naturalne, organiczne, nawilżające, dezodoranty i makijaż , jeśli to możliwe . Codzienne szczotkowanie skóry jest również świetny sposób, aby uwolnić nagromadzone toksyny, na powierzchni skóry . Naturalne pędzle skóry są dostępne w wielu sklepach zdrowia . Szczotkowanie całego ciała trwa około pięciu minut i może pomóc uwolnić martwe komórki skóry i regenerację komórek .
Detoxing Twój Środowisko

Większość naszej ekspozycji na toksyny pochodzi z naszej środowisko . Podczas odtruwania , unikać dymu papierosowego i spalin. Wymień żrących środków chemicznych w domu z naturalnych. Unikaj syntetyczne zapachy, produkty do higieny osobistej i materiały pralnia .
Detoxing Your Mind

Czyszczenie dodatkowego stresu może dać swoje ciało i umysł moc potrzebną do skupić się na oczyszczeniu toksyn od ciała . Spróbuj delikatnie joga, głębokie oddychanie , medytacja, masaż lub po prostu gorącą kąpiel , aby pomóc obniżyć poziom stresu . Imperium