Rodzaje Lactobacillus

akceptowane żywych bakterii w ludzkim organizmie do ochrony przed inwazją szkodliwych bakterii i patogenów. Istnieje wiele rodzajów szczepów Lactobacillus , które korzystają z korpusu w różny sposób. Ze względu na wspólnej diecie zachodniej i zwiększonym spożyciu antybiotyków , wiele osób ma zaburzenia równowagi dobra i bakterii . Biorąc probiotyki lub jedzenia pokarmów zawierających Lactobacillus może pomóc przywrócić równowagę . Lactobacillus acidophilus ( L. acidophilus )

L. acidophilus znajduje się w wyściółce z błony śluzowej jelita cienkiego , pochwy i szyjki macicy . Ponieważ L. acidophilus wytwarza laktazy , to korzystne dla osób z nietolerancją laktozy , która ze względu na brak produkcji laktazy . Inne korzyści to wytwarzanie witaminy K , a także może pomóc ustrzec organizm przed szkodliwymi bakteriami , takimi jak E. coli , Staphylococcus , Salmonella , Candida i Helicobacter . To może pomóc w leczeniu biegunki i zarządzanie nimi , zespół jelita drażliwego , drożdżycy , zakażenia dróg moczowych i infekcje dróg oddechowych . L. acidophilus można znaleźć w większości jogurty, kefir , hodowane warzywa i proszku lub kapsułek probiotyków .
Lactobacillus plantarum ( L. plantarum )

L. plantarum wytwarza kwas mlekowy i jest często stosowany, jako bezpieczny środek konserwujący do żywności . Istnieje kilka szczepów L. plantarum , które zapewniają korzyści - takie jak wykładziny i skrzydłem okrężnicy ulgę biegunki związane z antybiotykami , zmniejszenie wzdęcia związanego z zespołem jelita drażliwego , poprawy stanu śluzówki i do zmniejszenia zapalenia śluzówki . Można go znaleźć w fermentowanych napojów probiotycznych i warzyw , kapsułek lub proszków . Imperium Lactobacillus rhamnosus ( L. rhamnosus )

L. rhamnosus tkwi w błonie śluzowej jelita i zwalcza szkodliwe bakterie i zmniejsza wzrost i efekty związków rakotwórczych . To może przyczynić się do poprawy układu odpornościowego , zmniejszenia infekcji dróg oddechowych , w leczeniu biegunki i leczeniu problemów jelitowych związanych z antybiotykami . Może to również pomóc złagodzić dolegliwości , takich jak zespół jelita drażliwego, zapalenia jelit i choroba Crohna .
Lactobacillus casei ( L. casei )

L. casei znajduje się w ludzkich ustach i jelit . Może wytrzymać żółci i kwasu żołądkowego ; Dlatego może on przetrwać , gdy przemieszcza się w przewodzie pokarmowym. Korzyści z L. casei mogą obejmować leczenie biegunki , jak również ulgi zespół jelita drażliwego i zapalne jelit . L. casei można znaleźć w wielu jogurtach , napojach fermentowanych i serów i naturalnie fermentowanych zielonych oliwek i marynat . Pokarmy zakonserwowane octem zniszczyć L. casei i nie mogą być uważane za dobre źródła .
Lactobacillus salivarius (L. salivarius )

L. salivarius przebywa w jelicie cienkim i w ludzkich ustach. Wraz z chroniąc organizm przed szkodliwymi bakteriami , może również zmniejszyć nieświeży oddech i rak rany i zmniejszyć częstość krwawień dziąseł i próchnicy. Ponadto L. salivarius wytwarza witaminy B, kwasu mlekowego i enzymy .
Lactobacillus bulgaricus ( L. bulgaricus )

L. bulgaricus mieszka całym przewodzie pokarmowym. Produkuje białko o nazwie interferon , który walczy inwazji wirusów, przez co zapobiega replikacji . Inne korzyści to ulgę od objawów nietolerancji laktozy i biegunce . Można go znaleźć w większości jogurtów . Imperium