Jak przygotować swoje ciało doszybkiego

Odpowiednio przygotowuje swoje ciało naszybko nie tylko sprawia, że​​szybko sam łatwiejsze , ale również poprawia wyniki . Instrukcja
1

Kształcić się jak można o technice czczo masz zamiar używać .
2

Zapisz wszystkie instrukcje dla Twój szybkie i zorganizować plan i zaplanować na papierze przed rozpoczęciem. Jest to ważne , ponieważ poszybko zaczyna , możesz spróbować przekonać się rzucić . Harmonogram może wtedy działać jako zamówienia zostały wykonane zszybko, że trzeba zachować . Przypomnij to poczuć , dlaczego robiszszybkie i pamiętaj, że to jest ważne.
3

spadły swoimi nałogami w dniach poprzedzających Twój szybki. Ogranicz kofeinę , sól, cukier itp. Jeśli wyciąć je nagle , oczekujemy doświadczenia bóle głowy , bóle brzucha i ogólne poczucie dyskomfortu .
4

zaczniesz jeść mniejsze posiłki przed Twoim szybko. Oprzeć się pokusie jedzenia duży " Ostatnia wieczerza"noc przedszybko. Wycinanie posiłki na kilka dni przed sygnałami twój umysł , żołądek , a apetyt naszybko.
5

Zbierz wszystko, czego potrzeba do szybkiego przed rozpoczęciem.