Migrena Detox

Mayo Clinic definiuje migreny jako " przewlekłe bóle głowy , które mogą powodować znaczne ból dla godzin lub nawet dni . " Jeśli cierpisz na migreny , masz świadomość, że ten ból może być wyniszczające . Wiele migreny są tak poważne, żeposzkodowany nie może normalnie funkcjonować , a większość spróbować znaleźć ciemne, ciche miejsce do odzyskania . Czy mam migrenę ?

Mayo Clinic wyjaśnia, że​​migrena może być " poprzedza lub towarzyszy czuciowych objawów ostrzegawczych lub znaków ( aury ), takie jak błyski światła, martwym lub mrowienie w ręka lub noga .migrena często towarzyszą nudności , wymioty i skrajnej wrażliwości na światło i dźwięk ".

bądź świadomy , żesilny ból głowy nie jest konieczniemigrena, i może być spowodowane innym problemem , takich jak zapalenie zatok lub inny , być może bardziej niebezpieczna sprawa. Jeśli występują poważne bóle głowy i nie wcześniej zdiagnozowano migreny , skontaktuj się z lekarzem .
Unikaj Migraine wyzwalaczy Gdy Możliwa

Istnieje ugruntowane zachowania lub pokarmy , które powodują migreny . Żywność m.in. czekolady, czerwonego wina (w szczególności siarczyny one zawierają ) , w wieku sery , soja , MSG i orzechy . Problem zachowania wspólnego może wywoływać migreny , że jest brak snu lubzakłócenie lub nagła zmiana w cyklu snu . Zmiany atmosferyczne , takie jak nagła zmiana wzorców pogodowych --- deszczowy Pewnego dnia wietrznie i suchonastępny --- może również powodować migreny . Migreny u kobiet może być również spowodowane zmianami hormonalnymi . Imperium Detox ?

Zmiana co jesz może pomóc uniknąć migreny żywności wywołane . Zacznij od usunięcia żywności wymienionych powyżej. Dokładniejsze detox wymagają, aby usunąć z diety wszystko oprócz owoców, warzyw, oliwy z oliwek i przypraw na kilka dni do tygodnia . Niestety , jak oczyszczające ciało , uwolnione toksyny mogą wywoływać nie- migrenowych bólów głowy . Powoli dodawać powrotem jeden jedzeniedzień i zobaczyć, jak twoje ciało reaguje na każdym dodaniu . Rozpocząć , dodając całej żywności , takich jak produkty pełnoziarniste, jajka lub kurczaka. Unikać przetworzonej żywności , aż ustalili swoje pokarmów wyzwalających .
Kofeina

Kofeina jest stosowana w wielu metod leczenia migreny , ale wycofanie się z kofeiną może powodować bóle głowy . Jeśli spożywać kofeiny , zachować spójność w celu uniknięcia poboru wycofanie . Jeśli możesz, wyeliminować go z diety i używać go tylko --- lub leki , które zawierają go --- gdy zalecane przez lekarza . Imperium