Efekty uboczne ciało Detox

metody detoksykacji takie jak post i oczyszczania stosowane są do odzyskania zdrowia i zwiększyć witalność. Jednak przed rozpoczęciem programu detox , należy zdawać sobie sprawę z możliwych skutków ubocznych związanych z czystek . Należy pamiętać, że , podczas gdy te działania niepożądane mogą być nieprzyjemne , są tylko tymczasowe i są znakiem, że uwalniane są toksyny z organizmu . Zmiany jelit

Podstawowym efektem ubocznym postu i oczyszczenia jest zmiana rytmu wypróżnień . Niektórzy mogą wystąpić wzmożone ruchy jelit , a nawet częste luźne stolce . Inni mogą znaleźć wypróżnienia przestanie całkowicie podczas oczyścić . Jeśli jest toprzypadek , płukanie okrężnicy lub ziołowe lewatywy może być konieczne. Dodawanie oczyszczające zioła , takie jak Cascara sagrada także pomaga stymulować powolny jelit . Łódź

Generalnie jednak większość osób doświadcza więcej - częste wyjazdy do łazienki . W toksyny uwalniane są do krwiobiegu , nerki i jelita zaczną wydzielać więcej odpadów . Choć może to byćnieco kłopotliwe , jestniezbędną częścią procesu oczyszczania .
Zbiory Bóle głowy

Bóle głowy sąobok Najczęstszym skutkiem ubocznym detox . To może się wahać od łagodnego do ciężkiego i może trwać godzin lub nawet dni , w zależności od poziomu toksyczności. Bóle głowy może być po prostuwynik głodu lub mogą wskazywać odwodnienie. Ważne jest, aby pić dużo płynów , zwłaszcza wody oczyszczonej przez czyścić . Pije soki , które są bogate w elektrolity , takie sok pomarańczowy , może pomóc bóle głowy wynikające z łatwości , że niski poziom elektrolitów i łagodnego odwodnienia . Imperium bóle stawów i mięśni

sztywność stawów i ból mięśni w rzeczywistości jeden znak, że organizm potrzebuje detoksykacji . Podczas oczyścić , objawy te mogą być początkowo pogarsza czczo i skutki toksyn zwolnieniu . Ważne jest, aby pić dużo wody w tym czasie . Enzymy trawienne , zwłaszcza bromelaina , może pomóc złagodzić stan zapalny , który powoduje ból stawów i mięśni . Poniższa większości programów detox , ból stawów zmniejszy , a kończyny będą bardziej elastyczne i mobilne .
Zbiory Zaburzenia snu

Wielu, którzy szybko i oczyścić zaburzenia doświadczenie w snu . Mogą to być łagodny bezsenność , drażliwość , a nawet koszmary . Ponownie te sąwynikiem toksyny uwalniane są do krwiobiegu. Innym skutkiem ubocznym jest związane łagodna depresja . Pamiętaj, że te działania niepożądane są tymczasowe i powinny rozwiązać po zakończenie oczyścić . Dodatki , takie jak 5 - HTP ( hydroksytryptofanu ) pomagają regulować hormony związane ze zmianami nastroju i snu .
Kryzys uzdrowienie

Wszystkie powyższe objawy są oznaki tego, co określa się jako "kryzysu gojenia ". Jakoorganizm uwalnia toksyny , które zostały zapisane w wątrobie , nerkach i przewodzie pokarmowym , nie wiążą się ujemne skutki uboczne. Jednak , o ile są one poważne lub zniesienia, ważne jest, aby zatrzymać się z reżimem oczyszczającej i pozwolić, aby zakończyć proces detoksykacji . Łagodne ćwiczenia , takie jak spacery i joga pomocy do poruszania płynu limfatycznego i zapobiec stagnacji . Istotne jest również, aby uzyskać dużo odpoczynku podczas oczyścić , aby dać czas organizmowi leczyć . Imperium