O Juice czczo
sok na czczo stał się dość popularny jako metoda do osiągnięcia szybkiego odchudzania. Jednak fad diety są tylko jednym z aspektów soku na czczo . Ludzie na całym świecie podejmują pości soku z wielu powodów , w tym praktyk religijnych , alternatywnego uzdrawiania i jako sposób przełamania niezdrowe nałogi . Ze względu na popularność diet , na czczo sok zdobył reputację jako niezdrowe i potencjalnie niebezpieczne; wykonane prawidłowo , jednak na czczo sok może byćbezpieczne rytuał oczyszczający . Historia
Post został zatrudniony jako rytuału oczyszczającego przez wielu religii i kultur od początku historii. Jednym z pierwszych rachunków czczo jest w Starym Testamencie z Biblii , kiedy Mojżesz pościł przez 40 dni i 40 nocy . Od tego czasu , wschodnie i zachodnie religie rozwinęły się zarówno tradycje zarówno na czczo ( wody lub soku ) , aby oczyścić ducha i pozwalająszybciej zbliżyć się do duchowego oświecenia . Alternatywne lekarzy medycyny zalecają także sok na czczo , ponieważ uważam, że pozwala organizmowi pozbyć się toksyn i skupić całą swoją energię na gojenie i regenerację komórek , a nie trawienie .
Zbiory Rodzaje
Istnieje wiele planów i przepisy na postami soków dostępnych na rynku. Niektóre pości soku , jak niesławny Master Cleanse , obejmują picia nic poza sokiem z cytryny , rozcieńczonym w wodzie i przyprawione z syropu klonowego i pieprzu cayenne . Inne plany na czczo sok pozwalają na znacznie większą różnorodność , pozostawiającszybciej zdecydować, jakie owoce i warzywa chciałaby soku i spożywać . Najbardziej renomowanych plany szybko polecam sok - uzupełnienie witamin i /lub minerałów , aby upewnić się, że prawidłowe odżywianie jest utrzymywana . Imperium Ostrzeżenie
Istnieją również sok głodówki , które są sprzedawane w handlu jako dietę , wymagając fasters zakupić butelka " specjalnych" sokiem (zwykle na wysoki koszt ), które są następnie rozcieńczane przezszybsze i przyjęty zgodnie z zaleceniami . Te pości często obiecują bardzo szybkie i "Easy" utrata masy ciała , ale niestety rzadko dostarczyć jak reklamowane .
Zbiory Korzyści
Zwolennicy twierdzą, że sok na czczo , pozwalając organizmowi aby odpocząć od trawienia ,ciało jest w stanie lepiej wydalić toksyny i inne odpady . Witaminy, minerały i związki fitochemiczne znajdujące się w owocach i warzywach mogą być łatwiej wchłaniane przez organizm podczas soku szybko, co sprawia, żeich zdaniem sok szybko skutecznego środka zapobiegawczego lub lekarstwo na różne choroby , w tym przeziębienia, grypy , a nawet raka . Sok na czczo może być pomocna w przełamywaniu destrukcyjne nawyki żywieniowe , zmuszającszybciej dokonać dobrych wyborów żywieniowych lub cierpieć nieprzyjemne konsekwencje . Wiele fasters donoszą, że po początkowym głód i dyskomfort ustępują , doświadczają wysokiego poziomu energii i są w stanie skoncentrować się lepiej i bardziej skupić się wyraźnie . Sok szybko jest z definicjidieta niskokaloryczna , która może przyczynić się do utraty wagi w krótkim okresie .
Rozważania
Juice na czczo nie jest bez skutków ubocznych , niektóre z nich mogą być nieprzyjemne. Zaparcie jest częstym problemem , ponieważ sok nie zawiera błonnika. Skrajny głód , oszołomienie i wahania cukru we krwi może spowodować również. Soki bardzo kwaśne , takie jak owoce cytrusowe i pomidory , mogą powodować kwaśne odbijanie , jeżeli są spożywane w nadmiarze. Chociaż wskazane jest , aby ktokolwiek skonsultować się z lekarzem przed przystąpieniem szybki sok , jest to szczególnie ważne dla kobiet w ciąży, chorych na cukrzycę , osób z niedowagą i każdego z poważnej choroby lub zaburzenia immunologicznego , jak na czczo sok może mieć negatywny wpływ na poziom cukru we krwi i ewentualnie współdziałać z niektórymi lekami. Imperium
